yes, therapy helps!
Brystsmerter på grund af angst: symptomer, årsager og behandling

Brystsmerter på grund af angst: symptomer, årsager og behandling

Marts 1, 2024

Følelse af kvælning, hyperventilation, paræstesier, tab af kontrol af ens krop ... er almindelige symptomer på angstskriser. Men hvis der er et symptom, der især genererer frygten for at dø, når vi har en af ​​disse kriser, er der brystsmerter.

Og er det Brystsmerter fra angst er et meget irriterende symptom , bliver ofte taget af dem, der lider det for første gang som en indikation af begyndelsen af ​​slutningen. I hele denne artikel vil vi tale om denne type smerte, der angiver nogle af årsagerne til og hvordan man behandler det.

  • Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

Brystsmerter fra angst: grundlæggende symptomer

Når vi taler om brystsmerter på grund af angst, henviser vi til opfattelsen af ​​smerte genereret ved somatisering af en nervøs tilstand som kan forekomme i forbindelse med en angstskrise, som et prodrom af dette eller opfattelsen af ​​fortsat stress uden at skulle nå en krise.


Denne smerte opfattes normalt og klassificeres som stikkende, som regel forekommer i form af punkteringer, og som kan forekomme i forskellige punkter i torsoen. Smerten af ​​denne type forsvinder normalt straks (kan nå en kvart time, men det mest almindelige er, at de varer kun et par minutter), foruden at ikke ændre, om vi laver fysisk indsats eller ej.

Foruden smerten i sig selv er det almindeligt, at de vises sammen med det symptomer som hyperventilation, følelsesløshed i ekstremiteterne og på en sædvanlig måde en fornemmelse af at være skør, at dø eller tabe helt kontrollen over egen krop.

Hyppig forvirring med hjerteproblemer

Brystsmerter er et hyppigt fænomen i somatisering af angst, men som vi nævnte i indledningen, er det faktum, at det også er et typisk symptom på hjerteproblemer og især angina pectoris og myokardieinfarkt årsager Ofte er begge problemer forvirrede.


Lighederne er mange, men kan skelnes af, at i tilfælde af smerter, der er typiske for hjertesygdomme, er smerten sædvanligvis mere specifik for specifikke punkter i brystet og armen (selvom det skal tages i betragtning, at de typiske symptomer på hjerteanfald de henviser normalt til mænds tilfælde, som er den mest generaliserede placering i tilfælde af kvinder), de har tendens til at fortsætte over tid og blive værre med fysisk anstrengelse og tværtimod er der i angst normalt ingen respiratoriske ændringer eller tab af kontrol.

Under alle omstændigheder er det muligt, at et hjerteproblem kan generere angst, og det er tilrådeligt at gå så hurtigt som muligt til en lægehjælp for at sikre, at det pågældende problem er angst og ikke et reelt medicinsk problem.

årsager

I betragtning af at brystsmerter på grund af angst ikke er et produkt af hjertesygdom, er det legitimt at spørge, hvorfor det ser ud til. Den ultimative årsag er lidelsen af ​​et højt niveau af angst. Men grunden til, at somatisering af angst fremkommer i form af smerte adlyder adskillige fysiologiske aspekter Det kan forekomme som følge af den aktivering, der produceres af den.


For det første, når vi er stressede, er vi bange for, eller vi er ivrige efter, at vi genererer et højt niveau af adrenalin og cortisol, noget der på det fysiologiske niveau oversættes til aktiveringen af ​​det sympatiske autonome nervesystem (ansvarlig for aktivering af kroppen for at tillade reaktioner som de af kamp eller flyvning). Når angstkrisen opstår, genererer denne aktivering en høj muskelspænding for at forberede kroppen til at reagere hurtigt. Denne fortsatte spænding kan generere en vis grad af smerte i forskellige dele af kroppen, hvor brystet er en af ​​dem.

På samme måde har frygt og nervøsitet også en tendens til at generere en stigning i lungevirkningen, hvilket fører til hyperventilering. Den nævnte hyperventilation forudsætter også et højt niveau af bevægelse af thoracic muskulaturen og af membranen, noget der sammen med muskelspændingen favoriserer smerten. Faktisk ved at lave konstante korte og overfladiske indåndinger får følelsen af ​​drukning til at fremstå, noget som igen vil generere mere nervøs aktivering og et større antal inhalationer.

En anden hyppig ændring i øjeblikke af angst og der deltager i brystsmerter på grund af angst er ændringen af ​​gastrisk motilitet og udvidelse af fordøjelseskanalen , der endda kan generere en klemning i torsoens nerver eller akkumulering af gasser i maven, der kan stige op til brystet og generere smerte.

  • Du kan være interesseret: "Suxidin: brug og bivirkninger af denne medicin"

behandling

For at behandle brystsmerter på grund af angst, skal årsagen, der genererer den, det vil sige angst selv, først behandles.

På et kognitivt plan skal først og fremmest den første ting, der skal vurderes, være årsagen til, at denne angst er opstået, hvilket er nødvendigt analysere, hvad eksterne eller interne faktorer fjerner og ryster os internt i en sådan grad, at vores krop har brug for at udtrykke det gennem kroppen.

Vi skal også vurdere, om vi står over for noget, før vi kan eller ikke kan handle direkte. Hvis vi kan gøre noget for at ændre det, kan vi fortsætte med at forsøge at generere en slags adfærdsmæssig ændring eller udarbejde en strategi til at løse det pågældende problem. Hvis angsten skyldes noget ukontrollabelt og uforanderligt, bliver vi nødt til at omstrukturere vores måde at relatere til denne situation . Det ville være at relativisere problemet, reducere dets betydning og vurdere, om dette eller dets mulige konsekvenser er virkelig så relevante for selve emnet.

Et andet aspekt, der kan være til stor hjælp, er træning og øvelse af forskellige afslapningsøvelser, der tager højde for især vejrtrækning, selv om muskelafspændingsmetoder også er nyttige. Yoga, meditation eller mindfulness er også meget nyttige metoder, der gør det svært at etablere angst og relativisere anxiogene situationer.

Hvis vi er midt i en angstkrise, er det første, vi skal værdsætte, at angst ikke vil dræbe os, og at denne smerte er midlertidig og et produkt af vores egen reaktion på det. Vi skal så meget som muligt prøve at roe ned (selvom det ikke er let). også vi bør forsøge at fokusere på vores vejrtrækning , undgå hyperventilation så meget som muligt og forsøger at gøre dybe og langsomme indåndinger. Krisen vil ende med at ske.

Bibliografiske referencer:

  • Barker, P. (2003). Psykiatrisk og psykisk sundhedssygdom: Håndværkets omsorg. London: Edward Arnold.
  • Seligman, M.E.P .; Walker, E.F .; Rosenhan, D.L. Unormal psykologi (4. udgave). New York: W.W. Norton & Company.
  • Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O .; Laprairie, Jamie L. (2011). "Forskelle mellem trækfrygt og træk angst: Implikationer for psykopatologi". Clinical Psychology Review. 31 (1): 122-37.

Totum - Rasmus blev ramt af stress og angst (Marts 2024).


Relaterede Artikler