yes, therapy helps!
Brewer's Yeast: 10 grunde og fordele til at tage det dagligt

Brewer's Yeast: 10 grunde og fordele til at tage det dagligt

December 12, 2019

Størstedelen af ​​befolkningen har hørt om flere sundhedsmæssige fordele ved moderat øl drikkeri . Det kan dog ikke være så godt kendt, at en af ​​dens komponenter, brygersgær, har flere egenskaber, der kan anvendes på mange forskellige måder.

Ølgæren betragtes i sin version som et kosttilskud (som ikke er det samme som det, der anvendes til fremstilling af alkoholholdige drikkevarer), et af de elementer, der har det største antal næringsstoffer. Svampen Saccharomyces cerevisiae hvorfra den er fremstillet, kommer fra maltens gæring og har flere sundhedsegenskaber for organismen, en kendsgerning, der har fået det til at blive brugt ofte som en diætist.


10 fordele ved ølgærforbrug

Nogle af de egenskaber, der kan føre til forbrug, er følgende.

1. Det har flere ernæringsmæssige fordele og er godt for vækst

Bryggergær er en komponent rig på protein, fiber, jern og vitaminer . Specielt er det en af ​​de fødevarer med den højeste andel af vitamin B, som ikke opbevares naturligt i kroppen og derfor skal erhverves gennem ernæring.

Alle disse komponenter er meget nyttige til produktion af forskellige hormoner og producerer den energi, der er nødvendig for vedligeholdelse af kroppen, såvel som for vækst og godt helbred.


2. Giver energi

Dens høje indhold af vitamin B2, aminosyrer og mineraler bidrager til ølgær en høj mængde energi . Det er tilrådeligt at tage det om morgenen til morgenmad af denne grund. Det hjælper også til at bekæmpe asteni, manglende motivation, anæmi og ernæringsmæssige underskud.

3. Det producerer en dråbe i kolesterol

Komponenterne i brygersgær giver deres sædvanlige forbrug mulighed for at reducere niveauet af kolesterol med høj densitet (den ene kendt som dårligt kolesterol), såvel som triglycerider.

4. Forhindrer forstoppelse

Under hensyntagen til at ud over de tidligere elementer indeholder dette tillæg et højt niveau af probiotika, Brewer's yeast er også nyttigt i regulering af intestinal transit . Det har en stor mængde fibre, så det kan bruges til at håndtere forstoppelsessituationer. Det bidrager til reparation af tarmens vægge og dets flora.


5. God i diabetes mellitus og hypertension

I betragtning af at gæren ikke indeholder sukkerarter eller store mængder natrium, dette ernæringsmæssige supplement er meget nyttigt for at opretholde et stabilt blodtryk , foruden at være en hjælp til næringsmæssige og energiske bidrag i emner, der har begrænset nogle fødevaregrupper, intolerancer eller problemer med metaboliseringen, som i tilfælde af diabetes.

6. Bidrar til helbredelse

Som nævnt ovenfor besidder bryggerens gær en stor mængde næringsstoffer. Blandt dem er biotin, et element af stor relevans for regenerering af skadede væv .

7. Styrker immunforsvaret og hjertet

Ud over at aktivere kroppen, de forskellige komponenter i gæren forårsager en styrkelse af immunsystemet , takket være bidraget fra energi og modstand. Det opretholder også et stærkt hjerte og arteriel system, der vurderer muligheden for at forebygge kardiovaskulære problemer på grund af dets indhold af essentielle fedtsyrer.

8. Nyttig mod hypothyroidisme

Det har vist sig, at brygersgær bidrager til korrekt vedligeholdelse af skjoldbruskkirtlen , forbedring af funktionaliteten i tilfælde af hypothyroidisme.

9. Stærker negle, hår og hud

Forbruget af dette stof, især på grund af dets bidrag af vitamin B2, bidrager til hud, hår og neglepleje , forbedring af tekstur, styrke og hydrering. Forhindrer aldring af huden og letter væksten af ​​sundt hår og negle.

10. Forbedrer motivation og humør

Energibidraget, der følger med forbruget, letter en forbedring af menneskets evne til at blive motiveret . Dette fremkalder en bedre adfærdsfunktion samt en større facilitet til etablering af strategier og handlingsplaner. På samme måde anses det for at kunne skabe en forbedring af sindstilstanden.

Før du tager det, tag dine forholdsregler

Selvom deres administration normalt ikke udgør problemer, Det anbefales at rådføre sig med en læge og / eller apotek om deres indtages egnethed og de doser, der skal anvendes .

På grund af dets høje purinindhold er dette stof kontraindiceret hos personer med gigt, nefritisk kolik eller under amning (selvom andre eksperter adskiller sig i sidstnævnte tilfælde).


CUALES SUPLEMENTOS Y ALIMENTOS SIRVEN PARA BAJAR DE PESO ana contigo (December 2019).


Relaterede Artikler