Bibliofobia (frygt for bøger): årsager, symptomer og behandling
Fobier er en slags angstlidelse, der er ganske almindelig . Mennesker kan være bange for mange stimuli, og det kan være normalt; Imidlertid er phobic lidelser karakteriseret, fordi frygten de provokerer er irrationel.
Næsten alle ville være bange for at være alene med en løve, men ikke med en klovn. Der er personer, der føler sig frygtelige, når de er tæt på disse sjove tegn, der er kendt som coulrophobia.
Fobier skaber ubehag og angst for den person, der lider, hvilket har tendens til at undgå den fobiske stimulus, der frembringer denne ubehagelige fornemmelse. Der er forskellige typer af fobier, en af dem er bibliofobien eller frygt for bøger og læsning . I denne artikel vil vi diskutere denne fobi og forklare dens årsager, symptomer og konsekvenser.
Hvad er bibliofobi
Bibliofobien er en fobi og derfor en irrationel frygt for en fobisk stimulus, i dette tilfælde til bøger og læsning . Det starter normalt i en tidlig alder, for eksempel i skolen, når børn kan have en ubehagelig oplevelse med læsning. Forestil dig et barn, der har svært ved at læse og skal læse en tekst højt, fordi læreren beder ham om at gøre det.
Foran klassen begynder barnet at læse, men han gør det meget langsomt, og ordene er nervernes frugt. Barnet bliver mere og mere nervøst, og klassenes latter laver ham så slemt, at denne oplevelse ikke glemmer ham. Som årene går forbi, husker han, at denne situation levede hver gang han er nødt til at læse en tekst. Den ubehagelige oplevelse markerer ham, og han føler stor ubehag, når han ser en bog, eller han skal læse den. Faktisk undgå bøger for enhver pris i deres hænder, fordi de forårsager stor angst.
årsager
Som du ser, kan en af grundene til denne fobi være en traumatisk oplevelse, og som i det foregående eksempel starter den som regel i en tidlig alder. Læringen af denne irrationelle frygt kan forekomme af en slags associativ læring kaldet klassisk konditionering, og årsagerne til disse ubehagelige oplevelser kan være manglende forståelse af teksten og lavt selvværd, forskellige læringsforstyrrelser eller mobning og hån for ikke læs korrekt.
Et af de vigtigste egenskaber ved denne type læring er, at det involverer refleks eller automatiske svar , ikke frivillig adfærd. Klassisk konditionering er forbindelsen mellem en ny stimulus og en eksisterende refleks, derfor er det en type læring, ifølge hvilken en oprindelig neutral stimulus, som ikke provokerer et svar, ender med at provokere en associativ forbindelse af denne stimulus med stimulansen normalt provokerer det svaret.
Karakteristik af klassisk konditionering
En af de store teoretikere om klassisk konditionering var Ivan Pavlov, som viet sin del af sit liv til sin undersøgelse og er berømt for sine eksperimenter med hunde.
Ivan Pavlov var ikke en psykolog, men en fysiolog, som ønskede at undersøge salivingsprocessen af hunde. Hans eksperiment bestod i at måle spyt af hundene, da han præsenterede dem med mad. Imidlertid indså dette intelligente tegn, at dyrene, efter at have vist dem fødevaren gentagne gange, saliviserede dyrene, selvom fødevaren ikke var til stede, simpelthen i tilstedeværelsen af Pavlov, fordi hundene vidste, at da han dukkede op ved døren, ville de modtag delikatessen. Dette skete, fordi hundene havde lært, at Pavlovs tilstedeværelse var lig med tilstedeværelsen af mad.
Pavlov var utvivlsomt vigtigt for at give viden og data om dette fænomen, men den første videnskabsmand, der undersøgte konditioneringen med mennesker, var John Watson. Det er kendt for et af de mest berømte eksperimenter i historien og samtidig kontroversielt, men det tjente til at forstå, hvad der sker i vores krop, når vi har en fobi. I den følgende video kan du finde forklaret Watson-eksperimentet.
Andre årsager til frygt for bøger
Læringen af fobier ved klassisk konditionering refererer til det faktum, at miljøet spiller en afgørende rolle for en person at være fobisk. Andre teoretikere har imidlertid gennem historien sagt, at denne lidelse kunne have en genetisk oprindelse, det vil sige, at nogle mennesker sandsynligvis vil lide af denne patologi på grund af arv.
Derudover er der en anden teori kaldet "teorien om forberedelse" af Seligman, som siger, at frygtresponsen er nøglen til menneskets overlevelse, da det aktiverer kamp-fly-reaktionen i fareforhold. Derfor er vi programmeret til at være bange for visse stimuli lettere.Denne type foreninger kaldes primitive og ikke-kognitive, som ikke let ændres af logiske argumenter.
Symptomer på denne fobiske lidelse
Selvom der er forskellige typer af fobier, deler de alle de samme symptomer, det eneste der varierer er den fobiske stimulus, der forårsager dem. Fobier er præget af ubehag og angst, de genererer, og af de undvigende adfærd, de fremkalder.
Når en person føler en irrationel frygt for bøger eller læsning, det har tendens til at undgå de situationer, hvor det kan være i kontakt med denne stimulus, der forårsager en ubehagelig fornemmelse .
Sammenfattende er symptomatologien af fobier:
- Ekstrem angst og frygt for tilstedeværelse eller fantasi af den fobiske stimulus.
- Accelereret hjerteslag.
- Rystelser.
- Undgåelse adfærd
- Tanker om, at personen kommer til at løbe tør for luft.
- Tanker om stor ubehag.
- Hyperventilation.
- Bedøvelse, kvalme, svimmelhed og hovedpine.
- Hyperperspiration.
- Smerter eller tæthed i brystet.
Behandling og terapi
Som det store flertal af fobier er den behandling, der har den største videnskabelige godkendelse, kognitiv adfærdsterapi , som består i at korrigere og modificere de tanker eller adfærd, der forårsager ubehag i patienten. Der er flere teknikker, der anvendes, blandt dem, afslapningsteknikker eller eksponeringsteknikker.
Sidstnævnte er behandling par excellence og mere specifikt eksponeringsteknikken for systematisk desensibilisering, hvilket indebærer at eksponere patienten gradvist for den fobiske stimulus, samtidig med at man lærer effektive coping-værktøjer.
Andre former for psykologisk terapi har imidlertid også vist deres effektivitet i forskellige undersøgelser, f.eks. Mindfulness eller Acceptance and Commitment Therapy.
I svære tilfælde kan behandling med medicin også virke, så længe det ikke er den eneste terapeutiske mulighed og kombineres med psykoterapi.
