Adfærdsmæssig aktivering som terapi mod depression
Jacobson (1996) kaldet Behavioral Activation (AC) til programmering af aktiviteter, der anvendes sammen med kognitive interventionsteknikker, der gør det muligt at forbedre noget underskud eller adfærdsmæssigt overskud hos personen.
Det handler om en terapi rettet mod behandling af depression og at han forstår adfærd hos den person, der lider det ikke kun som et symptom, men som en del af essensen og vedligeholdelsen af lidelsen.
- Relateret artikel: "Depression og angst: symptomer for nemt at genkende dem"
Hvad er adfærdsmæssig aktivering?
Blandt symptomerne på depression er en af de mest karakteristiske mangler , som er en del af en ond cirkel, hvor den person, der lider, er nedsænket: manglen på aktivitet påvirker sindstilstanden og på samme måde skaber det deprimerede humør mangel på aktivitet. Dette forhold er epicenteret for forslaget om adfærdsmæssig aktivering, der overvejer nogle former for depression som uddybede former for undgåelse.
Formålet med denne terapi, der er indrammet inden for terapierne fra tredje generation af den kognitive adfærdsmæssige strøm, og som i sig selv er en terapi, er, at de deprimerede patienter kan organisere deres liv og ændre deres omgivelser til genskabe deres forhold med stimuleringskilder, der indebærer positiv forstærkning for dem .
Nogle af interventionerne med metoder til adfærdsmæssig aktivering med henblik på at reducere depressive symptomer er: prioritering af opgaver, programmering af vitale mål, styrkelse af sociale kontaktadfærd og udførelse af givende aktiviteter.
- Måske er du interesseret: "Behavioral Activation: en af de mest effektive terapier mod depression"
Hvordan virker det?
Terapien er grundlæggende baseret på foreskrive aktiviteter for at bryde sovende dynamik . For at være effektiv, især i begyndelsen, er det nødvendigt, at programmeringen omfatter nemme og givende aktiviteter (ikke kun behagelige, fordi vi ser efter aktiviteter, der er tilfredsstillende og kræver indsats) gradvis, og det er meget godt planlagt, da især i begyndelsen af program, er det nemt for vanskeligheder at opstå.
De nuværende meta-analytiske anmeldelser (Cuijpers, van Straten og Warmer-dammen, 2007) og eksperimentelle værker, hvor forskellige terapeutiske metoder er blevet sammenlignet - antidepressiv medicinering, kognitiv terapi og adfærdsmæssig aktiveringsterapi - (Dimidjian et al., 2006) har afsløret at rent adfærdsinterventioner er tilstrækkelige til en effektiv og effektiv tilgang i depressive lidelser.
Dine fordele
Nogle af fordelene ved adfærdsmæssige aktiveringsprogrammer er følgende.
Han har demonstreret rigeligt videnskabeligt bevis
Sammenlignet med farmakologisk terapi har den opnået sammenlignelige resultater og en højere procentdel af remission i emnerne samt overholdelse af behandlingen .
Det er en simpel behandling at anvende
Sammenlignet med andre forslag kræver det ikke så mange trin.
Kræver ikke modifikation af tanker, hvis procedure er mere kompleks
Dataene tyder på, at anvendelsen af adfærdsmæssige komponenter alene de opnår det samme resultat som anvendelsen af komplet kognitiv terapi .
konklusion
Kort sagt er Behavioral Activation en terapi med stærk empirisk støtte, som giver en ny mulighed for behandling for personer, der lider af depression.
Bibliografiske referencer:
- Cuijpers, P., van Straten A. og Warmerdam, L. (2007) Psykologisk behandling mod kombineret behandling af depression: En metaanalyse. Drepress Anx: i tryk.
- Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., and Jacobson, N.S. (2006). Randomiseret forsøg med adfærdsmæssig aktivering, kognitiv terapi og antidepressiv medicin til behandling af voksne med større depression. Journal of Consulting og Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
