yes, therapy helps!
Selvsikkerhed at forføre: 9 tricks til at forbedre din kommunikation

Selvsikkerhed at forføre: 9 tricks til at forbedre din kommunikation

Juni 13, 2024

Udnævnelser er altid en potentiel udløser af stress og angst. Behovet for at lide den anden person og undgå afvisning , de spiller tricks på os, så vi glemmer vores værdier og os selv.

Selvsikkerhed for at forbedre kommunikationen

Har en assertiv kommunikation det vil hjælpe os med at være i stand til at vise os tilstrækkeligt at undgå at falde i seriøsitet og ind i unattractive holdninger og adfærd, der gør os svage og underdanige. Vi kan derfor kommunikere meget bedre og komme til at forbinde følelsesmæssigt med personen foran os.


Men hvad er selvsikkerhed?

Selvsikkerhed er en form for kommunikation, hvor personen ikke angriber eller underkaster sig andres vilje; en måde at udtrykke sig hensigtsmæssigt og kongruent på inden for rammerne og med sig selv. Det er nyttigt at forsvare vores ideer og rettigheder uden at skade eller skade andre, som altid handler fra selvtillid.


Dernæst vil vi give dig ni tips som vil tjene dig til at kommunikere assertivt i dine aftaler og vil hjælpe dig med at få den succes og tillid du har brug for, så dine udnævnelser bliver en behagelig sammenhæng for at opbygge et sundt og kvalitetsforhold.

1. Kend dig selv

For at begynde at kommunikere, hvad vi kan lide og hvad vi ikke gør, er det meget vigtigt at vide, hvad vi kan lide og hvad vi ikke kan lide. Selvom det forekommer åbenlyst, bliver vi mange gange båret af andre og vores impulsivitet uden at tage hensyn til vores holdning og vores værdier. En god øvelse til at begynde at tænke er at lave en liste; i kolonnen til højre sætter vi de ting, som vi kan lide og i den til venstre, dem, vi ikke kan lide.


2. Begræns ikke dig selv

At have et trossystem, der spiller til vores fordel, hjælper os med at relatere positivt med andre. At være mistillid vil begrænse os og forårsage en permanent følelse af stress i os. Vi er nødt til at finde vejen til føler dig godt om os selv at være i stand til at være sammen med andre. At finde måder at tænke på, som ikke får os til at falde i negativitet og pessimisme, vil hjælpe os med at overvinde vores sociale frygt og gøre os mere udadvendte mennesker og overvinde skygge.

3. Hvad vil du gøre?

Det er legitimt at tænke på, hvad vi vil gøre. Forsøg at glæde vores dato vil kun få os til at glemme os negativt, og det vil vise os svage og underholdende. Det er vigtigt nå til enighed . Lad os ikke glemme, at vi skal være komfortable. Vi bør ikke forveksle det med egoisme; det handler simpelthen ikke om at blive væmmet på et sted eller at gøre en aktivitet, som vi ikke rigtig kan lide. Det eneste, vi gør er at tage ansvar for os selv. Vi må tage det som en forhandling, aldrig som en pålæggelse.


4. Undgå at undertrykke dig selv

Hvis vi ikke kan lide noget, er det godt, at vi siger det uden frygt. Det er meget værre at holde op og indeholde os selv. Det er okay at være uenig med nogen. Tværtimod hjælper vi os med at udtrykke vores meninger og værdier på en åben måde vis os, hvordan vi er og det vil give os sikkerhed i os selv . Vi behøver ikke være bange for at udtrykke vores smag, hvad enten de er musikalske, cinematografiske eller botaniske. Alle disse oplysninger vil desuden være nyttige for den anden person og vil tjene som en guide til at behandle os bedre og med større selvsikkerhed.

5. Tal om, hvordan du føler

Hvis vi til enhver tid har været ked af det eller har følt os dårlige om nogen kommentar eller handling, er det godt at kommentere, ikke at smide det i ansigtet, men så fejlen ikke sker igen og undgå fremtidige problemer . Vi har ret til at være tilfredse og ikke at føle sig overfaldet.

6. Lyt aktivt

Vær opmærksom på, hvad den anden person fortæller os, vil tjene som en guide til at vide, hvordan man behandler det. Men det er ikke kun vigtigt at være opmærksom på de fremsendte oplysninger. Stemmen, vil give os information om følelsesmæssige tilstand af personen. Der er mange måder at sige, jeg elsker dig; Det er ikke det samme som at fortælle os, der skriger for at blive hvisket til os. Hvordan de fortæller os ting, vil hjælpe os med at forstå, hvad de vil fortælle os.

7. Live og lad leve

Der skal være gensidighed i aftalen. Alle har ret til at blive godt behandlet, og det betyder, at vi på en eller anden måde er forpligtet til at behandle andre godt. Vi skal Respekter ligesom og meninger af vores udnævnelse, og hvis vi ikke kan lide dem, må vi lære at kommunikere det uden at fornærme eller angribe den anden person.

8. Se, tænk, tænk

Hjørnestenen i assertiv kommunikation og enhver kommunikation ligger i at vide, hvordan man tilpasser budskabet til den person, der vil modtage den. Overhold andres adfærd , og korrekt læsning af dit ikke-verbale sprog, hjælper os med at vide, hvordan de er, og vi lærer at vide, hvornår og hvordan man siger ting. Vi er ikke dømmende maskiner.At vise vores mening og kommunikere den på en passende måde til konteksten og vores forhold til samtalepartneren vil være den mest effektive måde at ikke falde i aggression eller pålægning, og vi vil gøre det behageligt, og vi vil skabe en tillidsramme.

9. Undskyld dig selv

Alle gør fejl. Nogle gange vil vi fornærme uden at ville. Det er okay at bede om en hjertelig undskyldning. Mennesker er ikke perfekte maskiner, vi laver fejl ligesom katte og pandas. Hvis vi på et eller andet tidspunkt ikke handler ordentligt, sker der ingenting. Undskylder med oprigtighed Ved at reducere vigtigheden af ​​vores fejl, vil den hjælpe andre til at indse, at vi er mennesker. På denne måde hjælper vi os til at være mere selvsikker og selvsikker, for at undskylde andres fejl, fordi andre er menneskelige som os.


konklusioner

Kort sagt, vi behøver ikke være bange for at sige vores meninger, så længe vi viser dem konsekvent uden at pålægge noget på nogen. Vi har ret til at blive godt behandlet og handle i overensstemmelse med vores krav. Positive tanker vil hjælpe os med at overvinde skygge og de vil få os til at miste frygten for at blive dømt og at skulle forsvare os fra andre. At observere andre og vide, hvordan man behandler dem, vil lette vores kommunikation og hjælpe os til at udtrykke vores mening uden frygt for at fornærme eller blive dømt.


Undertale the Musical (Juni 2024).


Relaterede Artikler