Assertive mennesker: 10 karakteristika, de har til fælles
den selvsikkerhed Det er en vigtig kommunikationsstil i mange aspekter. At være selvsikker betyder det udtrykke din mening korrekt og forsvare dit synspunkt samtidig med at du respekterer andres rettigheder . Derfor er det nødvendigt at kommunikere effektivt med andre personer, men også for vores eget følelsesmæssige velvære.
Det gavner os, fordi det kan øge vores selvværd, få os til at tjene respekt for andre mennesker og kan endda hjælpe os med at forebygge og reducere stress. Heldigvis kan du lære at være selvsikker og derfor forklarer vi i dagens artikel, hvad der karakteriserer selvhæmmende mennesker.
Selvsikkerhed: 3 hovedområder
Og er det ikke, at alle kommunikerer selvsikkert, hvilket kan føre til interpersonelle konflikter, der i mange tilfælde kan undgås. Selvsikkerhed, derudover Det er en holdning, der manifesterer sig i, hvordan vi hævder os selv og hvordan vi forsvarer vores rettigheder , det vil sige i udtryk for vores følelser, behov, præferencer og meninger. Altid tage hensyn til den anden persons mening, respektere den og værdsætte den.
Sammenfattende Der er tre grundlæggende søjler af selvsikkerhed : selvbekræftelse, den udtryk for positive følelser (ros, smag osv.) og udtryk for negative følelser (manifestation af uenighed eller utilfredshed) på en passende og respektfuld måde.
Egenskaber ved selvhæmmende
Hvad kendetegner selvhæmmende mennesker? De følgende 10 træk er karakteristiske for selvsikkerende mennesker. Vågner du at kende dem?
1. De har tillid til sig selv
Assertive mennesker stoler på sig selv og er ikke bange for at vise sig på denne måde. I modsætning hertil kommer usikre mennesker ofte på en shell og være defensive. Derudover vil folk, der ikke er selvsikker, lade andre beslutte dem, fordi de har alvorlige vanskeligheder med at vise deres synspunkt og sige "nej".
2. Respekter andres mening
Og da disse slags mennesker føler sig trygge, t De kan også acceptere andres meninger og overbevisninger . Det betyder ikke, at de deler dem, de ved simpelthen, at alle har deres egen mening.
3. Validere andres følelser
Emotionel validering er en proces med at lære, forstå og udtrykke accept af en anden persons følelsesmæssige oplevelse. Det er nøglen fordi forbedrer interpersonelle relationer, fordi den anden person forstår hvad han føler og favoriserer verbaliseringen af, hvad han mener. Assertive mennesker er eksperter, når de validerer følelsesmæssigt til andre, hvilket medfører en øget tillid mellem de to aktører i forholdet.
Du kan lære mere om følelsesmæssig validering i vores artikel: "Emotional validering: 6 grundlæggende tips til forbedring af det"4. Lyt aktivt
Assertive individer lytter, de lytter virkelig . Ikke kun det, men de lytter aktivt. Hvad betyder det? Nå skal de være opmærksomme ikke kun på hvad den anden person siger, men hvad de føler, og hvad de udtrykker følelsesmæssigt. Dette opnås med en korrekt øjenkontakt uden at forstyrre de andre mennesker og følelsesmæssigt validere den anden samtalepartner for at bekræfte, at de har modtaget den verbale og ikke-verbale information korrekt.
Anbefalet artikel: "Aktiv lytning: nøglen til kommunikation med andre"
5. De kender sig selv
Selvbevægende mennesker kender sig selv og kender vejen, de følger i livet . De er bevidste mennesker, der har en stor selvkendelse. De forstår deres følelser, så de ikke frygter dem.
6. De er ubetinget accepteret
En af nøglerne til selvtillid er, at de ikke tænker på, hvad andre tænker på dem. Det sker fordi de accepteres som de er og derfor åbner de op for andre uden at forvente noget til gengæld. De har stor indre styrke, og det giver dem mulighed for at blive mere succesfulde i deres liv.
7. De vælger deres venner
Denne type mennesker vælger normalt hvem der vil ledsage dem på deres rejse gennem livet . I det mindste forbliver de i det mindste væk fra giftige mennesker, fordi de tillader dem, der virkelig fortjener at være deres venner for at komme ind i deres liv.
8. De kender deres begrænsninger, men de kæmper med al deres magt
Udover at acceptere ubetinget accepterer de også deres begrænsninger . Nu kæmper disse mennesker med al deres styrke for at realisere deres ønsker, fordi de er tro mod deres idealer. Dette gør dem engagerede mennesker. For at acceptere andre skal du først acceptere dig selv.
9. De ved, hvordan de regulerer deres følelser
At vide, hvordan man regulerer følelser og har stor følelsesmæssig kontrol, er en afgørende faktor, når man relaterer sig til andre. Og de assertive mennesker ved, hvordan man korrekt forstår og styrer deres følelser og andres ... Dette lader dem vide, hvad den anden person har brug for, og tilpasser deres tone og budskab til omstændighederne.
10. Konfronter konflikter serenet
Derfor dette hjælper dem med at møde konflikter med andre personer roligt . De oplever ikke mere angst, end når de er relateret til andre og er i stand til at klare sig roligt med konflikter. Ikke kun det, men de lærer også af fejl eller succeser, fordi de ved, at de er en del af livet.
