Tager du på din sociale fodring?
Når vi hører om sund spisning, tænker vi ofte på at tage gavnlige fødevarer til at tage sig af vores fysiske sundhed. Men ... tænker vi på den sociale mad, vi tager hver dag? Omgiver vi os selv med de rigtige mennesker, som vi også fodrer med?
Ligesom vi bryr os om at tage vare på vores kost og mad for at have god fysisk sundhed, skal vi tænke på en anden grundlæggende mad, som vi nærer os fra, uden at være for bevidste: mennesker.
- Relateret artikel: "De 14 vigtigste sociale færdigheder til at lykkes i livet"
Betydningen af sociale relationer
På samme måde som der er fødevarer, der skader vores helbred og andre, der er gavnlige, og vores kost skal baseres på deres forbrug, det samme sker med mennesker. Disse er en del af den mad, vi bruger dagligt, så vores "sociale fodring" eller "social diæt" bør baseres på Omgiver os med dem, der antager et reelt bidrag til os .
Gør den næste indsats og tænk på de fem personer, du bruger mest tid med. Hvordan har de det Tror du, at der er noget af dem i dig? Reflektere over, hvem af denne liste tilføjer i dit liv, som trækker eller blot forlader dig som sådan; om hvem der vil hjælpe dig med at komme til det næste niveau, du vil opnå. Vil vi have folk til at skubbe os op eller ned?
Hvis du ønsker at nå dine mål, er det vigtigt at omgive dig selv med personer, der på en eller anden måde hjælpe dig med at forfølge disse mål , og komme væk fra dem, der på ingen måde tilføjer eller meget værre, trækkes du fra, når det kommer til at nå dine mål. Kan nogen, der ønsker at overvinde deres problem med at drikke, kunne gøre det, hvis deres bedste venner havde det samme problem?
Hvert menneske, der går gennem vores liv på en mere eller mindre signifikant måde Det efterlader en slags aftryk på os. Prøv derfor at omgive dig selv med folk, der er en rollemodel for dig, som allerede har det, du vil opnå. Hvis du ønsker at være en mere ambitiøs person, der kæmper for at nå dine mål, omgiver du dig selv med dem, der allerede har opnået eller opnår det, de skulle gøre en dag.
Hvis det du vil have, er at være en bedre person, surround dig med dem, der gør det godt. Hvis du vil vedtage en mere optimistisk holdning til livet, Omgive dig med positive mennesker . Kunstnere er omgivet af kunstnere, iværksættere, drikkers drikkevarer ...
Menneskernes potentiale omkring os: social fodring
Folk kan rejse bekymringer, være forandringsmotor, lære os og få os til at vokse. Eller tværtimod at påvirke os negativt og suge vores energi. I vores valg er at vælge de mennesker, vi omgiver os med, og beslutte, om vi skal foretage store eller små ændringer i vores sociale liv: Hvis vi skal bruge mere tid til dem, der tilføjer og mindre til dem, der ikke gør det eller, hvis det er tilfældet komme væk fra de giftige mennesker, der forringer vores potentiale .
Uanset om vi vil dedikere mere tid til enkeltpersoner i vores samfundskreds, eller hvis vi ønsker at komme tættere på dem, der kan hjælpe os med at opnå det, vi ønsker, er nøglen at vise en oprigtig interesse for andres liv. Til dette skal du regelmæssigt tale med dem, så forholdet styrkes.
For at forbedre dine sociale færdigheder skal du først og fremmest tage højde for visse centrale punkter:
- Lær at lytte .
- Lær at lave komplimenter.
- Spørg og del erfaringer, følelser og meninger fra selvsikkerheden.
- Døm ikke, hvad de fortæller dig.
- Pas på dit kropssprog at vise interesse
Lad os ikke glemme selvværd
Ud over det ovenstående skal man først lære at være tilfreds med sig selv for at kunne vide, hvordan man omgiver sig godt og bevidst vælger vores sociale cirkel. Hvis du ikke tænker på dig selv og respekterer dig selv, kan du næppe opbygge sunde relationer, fordi du vil være på udkig efter andre, som du mangler på en adaptiv måde . Når du tværtimod ved, at din lykke ikke afhænger af andre, bliver du mere opmærksom på, hvad er de forhold, der bidrager til dig, og som ikke gør det, og du vil udvikle evnen til bedre at vælge det miljø, hvorfra du nærer dig selv.
Derfor skal du lære at få tillid til dig selv og i de beslutninger du træffer, for at acceptere dig selv som du er, og når der er noget, du vil ændre, arbejde på din egen personlige udvikling med respekt. Kort sagt skal du lære at elske dig selv. Dit selvværd, indre styrke og glæde vil være gode allierede til at være en mere attraktiv person og vil være lettere at henvende sig til, hvem du foreslår.
I større eller mindre grad kan vi lide det mere eller mindre, at folk påvirker os er et faktum, enten positivt eller negativt. Vi er sociale væsener , og som sådan lærer vi ved vicarious (eller observational) læring, det vil sige, vi lærer ved at observere, hvad andre gør; og vi gør det fra små. Den kognitive proces, der kommer i spil, er fremskrivningen af sig selv over den anden handlinger.
Lad ikke tilfældigt bestemme dig for den sociale cirkel, der omgiver dig. Vær ansvarlig for at vælge, hvem du vil nærme og hvem ikke vil. Kom væk fra de giftige mennesker, der suger din energi og omgiver dig selv med dem, der vandrer og dyrker frøene, som du så. Af mennesker, der selv sår andre frø på din egen måde, så nye skud vokser.
