Angst, følelser og somatisering: Hvordan relaterer de?
Angst og følelsesmæssige lidelser har nysgerrige og forskelligartede måder at dukke op foran os, hvoraf mange ofte ikke fortolkes som sådanne, nogle gange selvom en specialist angiver det for os.
Hovedpine, i maven, i ryggen, i arme og ben, i leddene, i brystet ... Kvalme, svimmelhed, opkastning, sår, diarré ... Sværhedsvanskeligheder, åndedrætsbesvær, hudændringer, aphonia, hukommelsestab ... blindhed, døvhed ...
Hvordan reagerer vores krop på angst?
Logisk set, når vores krop viser noget af de ovennævnte problemer, skal den første altid være at afskaffe en fysisk oprindelse; men, Hvad sker der, når medicinske undersøgelser ikke finder årsag til denne symptomatologi?
Det er ganske almindeligt i vores sociale miljø at identificere oprindelsen af hovedpine, muskelkontrakter eller udmattelse som konsekvenserne af en persons eksponering for et betydeligt stressniveau eller på grund af et deprimeret humør.
Men der er mange flere fysiske symptomer, der kan afsløre, at en person oplever en høj grad af angst eller måske endda oplever en depressiv episode.
Somatiseringer og deres symptomer
Ifølge DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), en af de mest prestigefyldte internationale diagnostiske manualer, udgivet af American Psychiatric Association, alle de symptomer, der er beskrevet i det foregående afsnit, og stadig andre, kan forekomme i en somatoformforstyrrelse , det vil sige en lidelse, der er karakteriseret ved udseendet af fysiske symptomer, men hvis oprindelse ikke er i nogen organisk ændring, men skyldes en række psykosociale problemer, som eksternaliseres somatisk.
Det skønnes, at ca. 25% og 75% af besøgene til den primære læge faktisk skyldes forskellige somatoformforstyrrelser. Det er imidlertid også almindeligt, at mange af disse patienter ikke accepterer, at oprindelsen af deres ubehag ikke findes i nogen organisk sygdom, så deres tilslutning til behandlinger er sædvanligvis lav.
Det spanske samfund af psykiatri sagde i 2015 det somatoformforstyrrelser havde en udbredelse på 28,8% , kun overvundet af affektive lidelser (35,8%) og tæt efterfulgt af angstlidelser (25,6%).
Forebyggelse af angst og følelsesmæssig styring
Det forekommer tydeligt, at utilstrækkelig styring af angst eller et underskud i reguleringen af følelser kan være på grundlag af somatisering. Og det ser ud til at være en af de store onde i vores tid.
Som hovedregel lærer folk at klare frustrationer og stressfulde hændelser, når de vokser til voksenalderen. fra den yngste alder, Børn skal stå over for deres følelsesmæssige udvikling, deres socialiseringsproces , og dannelsen af deres identitet og selvværd.
På den måde lærer du, at du ikke altid får hvad du vil, at jeg ikke altid kan gøre det, jeg kan lide, at jeg er nødt til at dele følelser, mellemrum og objekter, at jeg skal stræbe efter at opnå det, jeg vil have, som jeg må stole på. mig selv til at tro på, at jeg kan opfylde mine målsætninger og gradvist antage, at jeg skal overholde en række normer, der for det meste er pålagt, men at jeg endelig forstår for at opnå en vis harmoni, når jeg bor sammen med andre personer.
Værktøjer til at overvinde dagliglivets krav
Imidlertid stopper hindringerne ikke, når vi lærer at undgå dem, og heller ikke frustrationer falder, når vi lærer at tolerere dem. Faktisk er voksenlivet som regel en vanskelig vej, hvor stressede livshændelser ofte opstår, og ikke nogle få situationer, hvor vores mål er i fare eller ikke nås.
Hvis den evolutionære udvikling på det socio-følelsesmæssige niveau har lettet over erhvervelsen af værktøjer til at passe stressende situationer og at tolerere frustrationer (tab af beskæftigelse, parring i stykker, alvorlig sygdom, trafikulykke, tab af elskede, vanskeligheder med at forene personlige, arbejde og familieliv, manglende opfyldelse af vitale forventninger, vanskeligheder med at tilpasse sig til nye situationer ...), går folk ofte ud og fortsætter fremad, selvom de lejlighedsvis har brug for professionel hjælp i tide.
Men hvis tværtimod disse værktøjer ikke blev erhvervet på det tidspunkt, så vil der ikke være nogen evne til at tolerere frustration med succes, og der vil heller ikke være evner til at styre følelser, således at den første store hindring, der præsenteres, sandsynligvis vil fremkomme. angst, og hvis den ikke kontrolleres ordentligt, et mønster af undgåelse eller lammelse, som uundgåeligt vil føre til lidelsen af en psykologisk lidelse .
behandling
Behandling af somatiseringsproblemer er vanskelig fordi, som vi tidligere har påpeget, Mange af de mennesker, der lider af det, indskriver sig i, at deres symptomer, der er fysiske, skal have en fysisk årsag .
Andre personer er tilbageholdende med at lade sig intervenere af en psykologprofessor og ender med at være kroniske brugere af anxiolytika og antidepressiva eller ved at gå relativt ofte til smerteenhederne; men sandheden er, at deres problemer ikke forbedres, selvom farmakologi lindrer dem på kort sigt.
Det er tydeligt, at psykoterapi er det mest nyttige alternativ, måske suppleret med en farmakologisk behandling, der virker på de fysiske symptomer, da det gør det muligt for personen at forstå, hvad og hvorfor deres somatiske ubehag forekommer i mangel af organisk oprindelse.
Arbejde med årsagen til angst, på de kognitive ordninger, der er involveret i opfattelsen af stressede situationer, letter stressstrategier, afslapningsteknikker, færdigheder til mere effektivt at styre følelser, fremme positiv selvværd. Det forudsætter selvfølgelig mere indsats og tid for, hvem der lider somatisering, men tvivl er, at det er mere effektivt at påvirke, hvad der genererer de fysiske symptomer end blot at handle på ubestemt tid som en kortvarig lindring, og det løser aldrig problemet real.
