Acceptance og følelsesmæssig opfyldelse: 7 nøgler til at opnå dem
naturligvis, accept og følelsesmæssig opfyldelse kommer ikke fra ingenting ; De kræver arbejde, indsats, gode hensigter og viljen til at se på os selv. Emosionel opfyldelse indebærer at have vores tanker i orden, såvel som vores følelser.
- Relateret artikel: "11 vaner at nå følelsesmæssig modenhed"
Nøgler for at nå følelsesmæssig opfyldelse
Næste vil vi se syv faktorer, som følelsesmæssigt fulde mennesker har til fælles:
1. De ved, hvordan man siger farvel
Folket Vi har tendens til at være bange for ændringer , for at starte en ny fase. Det er naturligt, at vi har en følelse af usikkerhed og frygt og endda smerte i lyset af tab, men er villige til at gå igennem alle faser og fra denne holdning vil lette nå målet om accept.
Det første skridt er at ønske ændringen, og det andet trin er at være villig til at tage det første skridt. Ændringer er nødvendige, og alt begynder ved at observere vores tanker og følelser for at vælge dem, der interesserer krav.
Det mentale kort har mange dimensioner, og vi vælger normalt kun en. Men hvis vi holder øje med det, vil det give os mulighed for at få adgang til en bred vifte af muligheder. Derefter kan vi vælge og pleje den, der mest nyder os og giver os mulighed for at udvikle sig.
Altid tænker vi på fortiden i stedet for nutiden. Det forhindrer os i at befri os selv, frigøre os selv og vokse. og fordyber os i frygt , i en afgrund, hvorfra jeg fortvivler, som vil forhindre os til at forbedre.
Følelsesmæssigt fulde folk ved, at livet er meget bedre, hvis vi lever frit, reparerer vores følelsesmæssige sår og bevæger os fremad fra nutiden.
2. Du kan se uden lidelse i din følelsesmæssige fortid.
Smerter er uundgåelige og nødvendige for at udvikle sig i vores følelsesmæssige rejse men lidelse er et valg. Martin Luther sagde engang: "Jeg kan ikke stoppe fuglene fra at flyve over mit hoved, men jeg kan forhindre dem i at nestes i mit hoved."
Følelsesmæssigt kan fulde folk vide, hvor vigtigt det er at leve i nutiden, at fortsætte og acceptere, hvad der skete. Når vi lærer af vores smerte, bevæger vi os fremad og vokser.
- Relateret artikel: "Emosionel plasticitet: Brug af følelser til at tilpasse sig udfordringer"
3. er opmærksomme på deres tanker og følelser
Følelsesmæssigt fulde mennesker er opmærksomme på både personlige og eksterne tanker og følelser fokus fra nutiden på realistiske løsninger, fra omsorg, respekt, kærlighed og indre fred.
Denne mentalitet gør det muligt for dem at løse det daglige livs problemer effektivt. De er mere modstandsdygtige , de ved, at de kan og vil falde, men de er klar over, at de vil rejse op og blive stærkere og mere afgørende mennesker fra læringen. De ved, at de kommer ud af stormen, men ændres. De bestemmer, at konstruktive, ikke-destruktive ændringer fortsat vil være en del af sig selv.
4. De holder op med at klage
De skifter den energi fra klagen til søgen efter den bedste måde at starte ændringen eller accepten på.
Klagen kan kaste os ind i mørke rum uden udvej. Vi er stort set det, vi tror , og følelsesmæssigt fulde folk tager det i betragtning. De ved, at hvis de tager en vej, og det ikke giver de forventede resultater, er det måske ikke det rigtige i det øjeblik, så de vil træffe beslutningen om at forlade denne komfortzone og, fra ydmyghed, rette op og tage den anden vej, der vil give forskellige resultater og sandsynligvis mere tilfredsstillende.
5. De kan empati uden at lade sig påvirke af andres følelser
De har tillid til at vide, hvordan man styrer deres følelser. De er trofaste over for deres handlinger og det giver dem mulighed for at opretholde en mere aktiv forståelse med deres egne følelser og andres. Fra selvkendelse og accept er de mere tolerante og vil optimere forholdet med sig selv og med andre.
Forhold er nøglen til følelsesmæssig balance , kvaliteten af dine relationer er, hvad der gør det muligt for livet at være fuldere, begynder med sig selv.
6. De gør sig ikke skyldige i at mislykkes
Fejl er den bedste måde at lære . Fejl gør det muligt for os at være tolerante og vide, hvordan du retter eller genkender, hvilken anden vej vi skal fortsætte. Modne mennesker accepterer fejl, det er en måde at forny.
Derudover følelsesmæssigt fulde mennesker de bebrejder sig ikke for deres grænser acceptere dem snarere og arbejde for at forbedre dem. Ikke insistere på at tingene altid går godt, hver tilbageslag kan være en god mulighed for at vokse. At anerkende de negative følelser, vi føler, udgør en afslappende hvile for sindet.
7. Åbning følelsesmæssigt
Vedligeholdelse af den følelsesmæssige barriere gør kun tingene vanskelige. Af den grund er det meget vigtigt opgive frygt for engagement og gennem kærlighed og tillid til os vil vi identificere og styre vanskeligheder bedre og leve de fulde resultater mere fuldt ud.
konklusion
Frygt er naturligt , er en mekanisme, der har hjernen til at stå over for truende situationer, men det vigtige er ikke at lade os lamme. Det er ligesom beslutningen om at hoppe i faldskærme; Det første skridt er afgørende, og når du er på flyet for at tage springet, forkaster den første gang næsten altid instruktøren, at det er bedre at smide i håndklædet, men instruktøren normalt ikke "lytter" og giver det skubbe så det hopper.
Følelsesmæssig fuldhed giver dig mulighed for at tage kontrol over livet fra de mest konstruktive beslutninger udvikle din egen vision af verden og stræbe efter at nå de mest tilfredsstillende mål.
Nøglen skal være åben for løsninger og ikke til lukkede forventninger. Livet er meget paradoksalt, og efter stormen ser solen altid op, du skal bare være åben for dette nye lys, der er ved at komme, måske er det anderledes end forventningerne. Og husk, du er skaberen af dit sind!
