yes, therapy helps!
9 vaner og skik af kronisk ulykkelige mennesker

9 vaner og skik af kronisk ulykkelige mennesker

Oktober 20, 2020

Når tingene går glat i vores liv, er det let at føle sig lykkelig. Men den virkelig komplicerede ting er at være god med sig selv og ikke falde i sorg, når tingene bliver komplicerede . Når det kommer til at være lykkeligt, tæller vores miljø naturligvis. Nu er den person, der i sidste ende beslutter, om du har ret eller forkert, dig.

At være glad hele tiden er umulig, men ja du kan undgå en række skadelige vaner, der fører til ulykke . At acceptere, at det ikke er lykkeligt i øjeblikket, er ikke ulykkeligt, kæmper for ens drømme eller bruger mere tid sammen med familie eller venner er adfærd, der kan hjælpe os med at være i en mere eller mindre varig tilstand af lykke.


Anbefalet artikel: "De 10 nøgler til at være lykkelige, ifølge videnskaben"

Typiske skadelige vaner hos ulykkelige mennesker

men, Hvilke vaner eller skikke er typiske for kronisk ulykkelige mennesker? Hvilke egenskaber udviser personer, der bruger mest af deres tid i en tilstand af ulykke? I de følgende linjer forklarer vi dem for dig.

1. De er for kritiske over for sig selv

At elske sig er ikke altid let, fordi vi lever i et stærkt konkurrencepræget samfund. Men at anerkende ens værd og de styrker vi besidder kan hjælpe dig med at være lykkelige og øge din selvtillid.

At have en høj selvtillid gør andre til at respektere dig, og vigtigst af alt, viser at du respekterer dig selv . Kronisk ulykkelige mennesker har tendens til ikke at respektere sig selv og at være kritiske over for sig selv hele tiden. Derfor er det vigtigt at acceptere de negative ting, der kan ske for os i livet og erkende, at vi alle laver fejl. Også os selv.


Anbefalet artikel: "10 tips til bedre at passe kritikken"

2. De klager konstant

Og selvfølgelig er det ikke altid let at acceptere fejl, men det er muligt . Det er jo en holdning, vi vedtager, at komme ud af denne negative spiral. Hvis vi ved, hvordan vi genkender, når vi udfører visse skadelige vaner, er det muligt at ændre dem. Ulykkelige mennesker klager konstant, og i stedet for at reagere på at afhjælpe det, genskaber de sig igen og igen i disse klager.

3. Næg realiteten

Kronisk ulykkelige mennesker nægter ofte virkeligheden . De foretrækker ikke at stå over for problemer af frygt for at skulle møde dem. For eksempel er det lettere at søge efter undskyldninger, hvis de smider os ud af arbejdet end at antage, at vi måske gjorde noget forkert.


At nægte problemerne får dem ikke til at forsvinde. Tværtimod kan der opstå en rebound-effekt, der gør dem endnu større. Dette er en forsvarsmekanisme, der kan gøre folk kronisk ulykkelige.

4. bebrejde andre

En af de mest almindelige reaktioner, når det kommer til at ikke stå overfor virkeligheden, er at bebrejde andre . For eksempel, hvis du bliver smidt ud af arbejde, er det lettere at bebrejde din chef for ikke at forstå dig end at antage, at du måske ikke gør dit job som du skal.

Kronisk ulykkelige mennesker anvender disse typer af strategier for at reducere lidelsen eller angsten ved at se på livet på hovedet. Uden tvivl, en handling af fejhed.

5. Bliv i din komfort zone

Comfortzonen er en mental tilstand, der ikke tillader personlig vækst . Det er et sted, der på kort sigt kan virke behageligt, men på lang sigt kan det gøre dig ekstremt utilfreds. Og det er, at den angst, som nogle mennesker føler på grund af frygt for usikkerhed, kan få dem til at stagnere i denne mentale tilstand, som slet ikke er positiv.

Hvis du vil vide mere om komfortzonen, kan du besøge vores post: "Sådan kommer du ud af din komfortzone?" 7 nøgler til at opnå det "

6. De søger godkendelse af andre

Kronisk ulykkelige mennesker søger lykke, hvor de ikke bør . Denne type individer bruger meget tid på at tænke på, hvad andre tænker på dem, så de er mere opmærksomme på andres godkendelse end at finde og forfølge, hvad de virkelig kan lide.

Denne fejl kan være dødelig for ens selvværd og er en skadelig vane, som ulykkelige mennesker bruger. For at lære mere, læs artiklen: "Tips til at stoppe med at tænke på, hvad andre synes om dig"

7. De lever ikke i nutiden

Kronisk ulykkelige mennesker lever nedsænket i deres forventninger og nyder ikke her og nu , det er af nutiden. De kan også leve fra fortiden, så de lever langt fra nutidens virkelighed, og forbinder ikke med sig selv. Med det ruminative sind for denne type individer kan man næppe være glad.

Mindfulness har vist sig at være forbundet med højere niveauer af følelsesmæssigt velvære og lykke. Hvis du vil vide mere: "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness"

8. Fokus på, hvad de ikke besidder

Hvis du ikke værdsætter det, du har, og du fokuserer på det, du ikke har, vil du helt sikkert ikke være glad . Kronisk ulykkelige folk tænker på den måde og fokuserer på materielle ting at være lykkelige. Sand lykke er fundet i de små ting i livet. Lykke er i sig selv, ikke i andre eller i objekter.

9. De er jaloux, tålmodige og misundelige mennesker

Jalousi, misundelse og vrede er de dødelige synder for kronisk ulykkelige mennesker . Hvis du altid sammenligner dig med andre, og i øvrigt føler du nogle af disse tre skadelige vaner, er det tid til at ændre din holdning. Hvis du vil vide, hvor vildt folk er, klik her.


3000+ Portuguese Words with Pronunciation (Oktober 2020).


Relaterede Artikler