yes, therapy helps!
8 kreative øvelser til at stimulere dit sind

8 kreative øvelser til at stimulere dit sind

Januar 17, 2021

Nogle gange er det svært for muserne at bringe os den dosis af inspiration, vi har brug for, men Med de rigtige strategier kan vi hjælpe vores sind mod indflydelse fra kreativitet .

Og det ville være ironisk, at kreativitet, som er evnen til at forbinde ideer med hinanden på en original og roman måde i henhold til det, vi oplever hvert øjeblik, kan ikke forbedres gennem de oplevelser, som vi udsættes for.

  • Måske er du interesseret: "De 14 nøgler til at forbedre kreativiteten"

Øvelser til at stimulere kreativitet

Nedenfor kan du se et udvalg af kreative øvelser, der gør din tankegang mere fleksibel og spontan. Du kan vælge de, som du kan lide mest afhængigt af, hvad dine mål er.


1. Eraser teknik

Denne teknik bruges i vid udstrækning af forfattere og reklameannoncer, da det hjælper os med at deskonstruere en ide om at afsløre sine mest grundlæggende komponenter og bygge derfra igen.

For at udføre det, vil vi skrive ned på et ark papir alle de ideer, som vi skaber, der udgør emnet, der skal drøftes, vi vejer i viden "huller", der fremgår af den masser af information, dokumenterer mere om, hvad der er nødvendigt og starter derfra se efter forbindelser mellem de ideer, som vi har skrevet ned separat.

2. God dårlig interessant

Denne metode blev udtænkt af psykologen Edward de Bono , berømt for at være den første til teoretisere om begrebet sidetænkning .


Det består i at vælge den ide, som vi ønsker at arbejde på og tænke på noget godt, noget dårligt og noget interessant om det element. Gennemgang af mængden af ​​ideer, vi indsamler i hver af disse tre kolonner, hjælper os med at vide, om vi oplever en bias, når vi analyserer denne idé.

3. Gruppeskitse

Denne øvelse tjener til at se den samme idé fra forskellige vinkler takket være gruppens handling.

For at gøre dette skal vi mødes med en gruppe og begynde at tegne hver på et ark begyndelsen af ​​en ide. Derefter skifter alle folioerne hænder, og hver person fortsætter tegningen initieret af følgesvenden . Dette udvikler sig over 4 til 9 trin som dette.

4. SCAMPER

SCAMPER er et akronym oprettet for at gøre vores tekster eller ideer gennemgå en række filtre, der vil hjælpe os med at bøje vores ideer om hvad vi har i hånden:


Stedfortræder: Hvilke elementer kan jeg erstatte for andre, der ikke er til stede i det oprindelige koncept?

Kombiner: Hvordan kan jeg kombinere ideer? Hvad sker der, hvis vi sætter dette sammen med dette andet?

Tilpas: Hvad kan jeg ændre for bedre at matche sætet?

Forstørre: Hvilke elementer fortjener mere opmærksomhed?

Sæt til andre anvendelser: Hvilke elementer kan bruges mere effektivt?

Eliminere: Hvilke elementer kunne forsvinde uden at påvirke hele?

Omvendt: Hvilke elementer kan omstilles uden at forårsage alvorlige problemer?

5. Forbundne forbindelser

Først og fremmest noterer vi i to forskellige kolonner en række begreber uden tilsyneladende relation til hinanden, nummereret. Så vælger vi et element af hver kolonne ved en tilfældighed (for eksempel ved hjælp af tal og terninger) og vi spiller for at gøre dem relateret til hinanden gennem en ide, som vi bliver nødt til at skabe , ligegyldigt hvor skør det er. Det er en af ​​de mest sjove kreative øvelser.

6. Problemet med sejlads

Dette problem blev skabt af psykologen Karl Duncker for at observere folks evne til at bruge konventionelle objekter på nye måder. Nogle mennesker finder dette en test så vanskelig, at det kan forårsage en vis angst.

For at udføre testen anvendes et vokslys, en kampkasse (med kampe) og en tommelfingerpose (også fyldt). Målet er gør stearinlyset fastgjort til en væg og kan forblive tændt, uden at voksen drypper til jorden Hvis du vil vide løsningen, klik her.

7. De seks hatte

Denne teknik blev også udviklet af Edward Bono og er at analysere et problem ud fra seks forskellige perspektiver : Logik, optimisme, djævelens advokat, følelser, kreativitet og generel retning. Så vi må sætte os i skoene af disse seks "flade figurer" ligesom en skuespiller ville.

8. spørgsmålstegn ved alt

Denne øvelse er meget enkel: det består i at skrive ned alle de ideer, der udgør et koncept og begynde at undre sig over, hvordan hver af dem kunne blive kompromitteret. På denne måde ubegrundede overbevisninger identificeres ellers kommer vi til sjove og skøre ideer om den måde, hvorpå tanken skal forstyrres til at nægte meget grundlæggende og indlysende ideer. Det kan være særligt nyttigt inden for reklameområdet , hvor sidetænkning er meget vigtig.


How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins (Januar 2021).


Relaterede Artikler