yes, therapy helps!
7 strategier til udvikling af intuition

7 strategier til udvikling af intuition

Oktober 30, 2020

En af nøglerne til succes i livet og i erhvervslivet er intuitionen . Mennesker med stor evne til intuit er i stand til at lede sig selv med meget mere succes på livets stier.

Intuition defineres som den evne til at forstå, forstå eller opleve noget interessant aspekt af virkeligheden på en klar måde , selv uden indblanding af vores rationelle undersøgelse. Det vil sige, intuition giver os mulighed for at træffe gode beslutninger hurtigt og effektivt, advarer os om visse farer og hjælper os med at skabe en bredere vision af de ting, der omgiver os.

Det kan interessere dig: "De 14 nøgler til at forbedre kreativiteten"

Teknikker og tricks for at forbedre intuitionen

Der er mange teknikker og strategier til at udvikle denne evne til at intuitere. I dagens post iVi vil forklare nogle af de mest magtfulde øvelser, når du udvikler din intuitionskapacitet .


Intuition er den vigtige vejledning, der hjælper os med at træffe gode beslutninger, løse problemer og være mere succesfulde i stort set alle områder af livet: professionel, akademisk og personlig. dog, er en færdighed, der normalt ikke tages i betragtning, og derfor får man ikke særlig opmærksomhed fra offentlige institutioner . Det betyder, at vores uddannelsessystem ikke tilskynder til udvikling af intuition, på trods af de mange fordele, som denne evne har til at møde dag til dag.

Relateret artikel: "9 tips til forbedring af koncentrationen (understøttet af videnskaben)"

For at hjælpe dig med at forstå fordelene ved intuition og så du kan forbedre denne evne, Vi har undersøgt dette emne, og vi bringer dig i alt syv praktiske og meget nyttige strategier at fremme denne "sjette sans" nydt af folk med en næse for erhvervslivet og for livet generelt. Vi starter?


1. Grundlæggende: Stol på dine pits

Det vil være meget svært for dig at udvikle din intuition, hvis du konstant benægter dens indflydelse på dine daglige beslutninger. At forbedre dine intuitive færdigheder du skal starte med at give dem en vis troværdighed, nok til i det mindste at tage hensyn til de hunches du har dagligt .

Det sker ofte: du skal træffe en vigtig beslutning i dit liv og en af ​​de mulige stier, selv om det ud fra et rationelt synspunkt synes en god ide, skaber det ikke en god torn. Der er noget på den mulige måde, at selvom du ikke rationelt kan udtrykke det med ord, genererer det ikke nok tillid. På dette tidspunkt, din intuition giver dig et advarselssignal: den sti synes ikke at være den mest ønskelige .

Det er meget sandsynligt, at du slap af med at løbe over takket være en hunch, en pludselig intuition, der fik dig til at stoppe pludselig, ligesom en bil ville overvinde dig. Du havde ikke tid til at tro at du var i fare, du bemærkede bare noget, og du undgik ulykken. Når følelsen der genereres af noget (eller nogen) er ret negativ, står vi over for en intuition. Vores indre stemme har denne evne til at gøre os opmærksom på, at der er noget, der ikke overbeviser os. Vi skal styrke vores heuristiske tænkning for at sikre, at den er i stand til effektivt at reagere på hverdagens krav.


2. Differentier mellem fordomme og intuition

pleje: fordomme er ikke sammenlignelige med intuition (eller hunches) . Fordom er forudforståede ideer, der gør os til en vis modvilje mod visse mennesker på grund af deres etniske, religiøse, kulturelle eller sociale oprindelse eller på grund af noget andet kendetegn ved deres fysik og personlighed, som vi ubevidst associerer med noget negativt.

Vi må forsøge at skelne klart mellem fordomme og intuition . Intuition skal være et følelsesmæssigt kompas, men det er vigtigt, at vi kan skelne mellem følelser og forudforståede ideer eller som har podet os kulturelt. Hvis vores intuition sender os advarselssignaler, så vi ikke stoler på 100% hos nogen, skal vi forsøge at veje i hvilket omfang dette signal er forstyrret af visse fordomme og stereotyper, som vi måtte have mod denne "type person" og notere ikke påvirkes negativt af tidligere erfaringer.

3. Øv meditation og Mindfulness

Alt, der hjælper os med at kende os bedre, vil resultere i en forbedring af vores intuition. Millenary praksis med meditation, og selv filosofier som Mindfulness har klare fordele for vores sind: det gør os mere i stand til at absorbere stimuli og information, selv ting der tidligere gik ubemærket . Derudover giver disse meditationsteknikker os en større følelsesmæssig balance.

Meditation kræver en fortsat praksis. Det er ikke værd at du kommer til at meditere en dag, og det er det: du skal forstå, at det er en vane, der kræver en masse udholdenhed.Hvordan træner man det? Du skal blot gøre dig komfortabel på et sted, hvor der er få forstyrrende elementer, sæt din ryg lige og slappe af. Lidt efter lidt vil angst, stress og daglige bekymringer forsvinde ud fra en god vejrtrækningsteknik. Benyt lejligheden til at lytte til din indre stemme, det som er så tæt forbundet med evnen til intuition.

Med meditation bliver vi også fri for stress og Det er en god måde at øge vores koncentration og kreativitet på . Det har kun fordele.

4. En nysgerrig teknik: visualisering af landskaber

Der er flere meget kraftfulde teknikker til at udvikle intuition. En af dem er visualiseringen . Hvordan virker det?

1. Først skal du lukke øjnene og fokusere på din vejrtrækning. Sid dig ned og prøv at finde et godt sted.

2. Prøv at visualisere et landskab, der overfører sikkerhed og gode vibrationer. Overhold det forsigtigt, og prøv at reparere alle eksisterende detaljer: luften, aromaerne, farverne, detaljerne ... Hold alle mulige detaljer i din hukommelse.

3. ånde langsomt og dybt, og åbn øjnene igen. Sikkert vil du bemærke, at du føler dig meget mere behagelig. Og i øvrigt vil du have forbedret din intuition, især hvis du praktiserer denne teknik normalt.

5. Lige drømme og det ubevidste

Har du nogensinde haft en klar drøm? Sikkert, dit svar vil være ja. Næsten alle, til tider vi har formået at mestre vores drømme, mens vi sover at være i stand til at håndtere på vores indfald hvad der skete i det.

Denne evne til at kontrollere vores ubevidste under søvn kan hjælpe os med at være mere opmærksomme på virkeligheden og dermed øge vores intuition.

Hvordan har du lyse drømme? Lige før du falder i søvn, når du hviler i sengen, tænk og reflektere over de ting, der har haft mest opmærksomhed i løbet af dagen. Prøv at svare på de spørgsmål, der blev efterladt ubesvarede, eller de intentioner af de mennesker, som du har delet med noget med. Dette vil aktivere din fantasi og stimulere dit ubevidste at begynde at tænke kreativt.

Det er ikke meget hyppigt, men hvis du følger dette trin, er du mere tilbøjelig til at opnå klare drømme. Når du vågner, skal du ikke glemme at skrive ned i en notesbog indholdet af dine drømme og spille for at give det en personlig fortolkning.

Gå ikke glip af denne artikel: "Hvordan har du lyse drømme? Science forklarer det"

6. Visualisering af geometriske organer

Visualisering er nøglen når det gælder forbedring af vores intuition. Dette sker fordi giver os adgang til visse kognitive færdigheder i forbindelse med vores evne til at foregribe og beskrive virkeligheden baseret på løse elementer. Det hjælper os med at integrere information og skabe et mentalt kort over virkeligheden.

Visualisering med geometriske legemer tillader os at stimulere vores visuelle og rumlige intelligens, som også er relateret til vores kreativitet. Teknikken er som følger:

1. Luk dine øjne og forestil dig en hvid skærm lige foran dig.

2. Prøv at projektere (forestille), at der på den skærm vises en todimensionel geometrisk krop, som firkantet, en cirkel eller en trekant. Hold det visuelle billede i to minutter og derefter tænk på en anden figur.

3. Hvile et par minutter og luk derefter øjnene igen, forestill dig flere figurer kombineret sammen: for eksempel en firkant i en cirkel. Det gør øvelsen mere kompleks med andre organer: en firkant i en cirkel, der igen er omgivet af en enorm trekant.

7. Udvikle empati og praksis

Empati er Den kvalitet, hvormed vi kan sætte os i stedet for en anden person, forstå og vise solidaritet med deres forhold og udtalelser.

Intuition er også født af denne evne til korrekt at fortolke andres følelser og følelser. Du kan øve denne færdighed ved at prøve at intuitere hvad andre mennesker tænker eller føler, og hvis du har nok tillid til dem, kan du spørge dem om du havde ret. Du vil blive overrasket over, hvor relativt simpelt det er, intuitivt at gætte en persons humør.

Bibliografiske referencer:

  • Fischbein, E. (2006). Intuition i videnskab og matematik: en uddannelsesmæssig tilgang. Springer Science & Business Media.

Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (Oktober 2020).


Relaterede Artikler