6 typer psykoterapi med ringe eller ingen dokumenteret effekt

Marts 31, 2024

Psykoterapeutens verden og terapeutiske tilgange til psykologiske problemer indeholder en bred vifte af forslag. Nogle af dem har vist sig at være meget effektive, men andre eksisterer mere som en tradition eller som en måde at udtrykke livsfilosofi på end løsninger som giver garanterede resultater.

Derfor er det godt at kende begge psykologiske terapier med mere demonstreret effekt og dem, hvis kliniske nytte er mere spørgsmålstegnende. Næste vil vi se den anden: Psykoterapier med ringe eller ingen dokumenteret effekt .

Psykologiske terapier med ringe videnskabelig gyldighed

Husk på, at den kendsgerning, at disse terapier ikke understøttes videnskabeligt betyder ikke, at de ikke kan være behagelige eller motiverende oplevelser for nogle mennesker.

Denne kendsgerning er, hvad der fører til, at nogle patienter tror, at det føles godt i sessionerne, er tegn på de terapeutiske fremskridt, der er lavet, men det er ikke tilfældet. Psykoterapi har et mål defineret af det interventionsområde, som det tilhører: klinisk og sundhedspsykologi, og derfor skal virkningerne heraf bemærkes på den måde, hvor lidelser og psykiske problemer generelt udtrykkes.

Når det er sagt, lad os se nogle typer psykoterapi det de har mindre empirisk validitet end de ofte vises . Disse behandlinger vises ikke på en bestemt måde.

1. Regressionsterapi

Regressionsterapi blev født i det 19. århundrede med teorierne fra den franske neurolog Pierre Janet , figur der havde stor indflydelse i Sigmund Freud. Derfor passer den inden for terapiformerne forbundet med psykoanalysen og den psykodynamiske strøm generelt.

Ligesom den freudianske psykoanalyse understreger regressionsbehandling stærkt den betydning, som tidligere erfaringer har i den nuværende mentale tilstand. Dette er imidlertid karakteriseret ved at starte ud fra ideen om, at de minder, der er blevet opbevaret i hukommelsen, og at betingelsen hvad personen er i her og nu er i virkeligheden falsk, deformationer af det der virkelig skete .

Fænomenet for den spontane modifikation af minder er noget, som både neurovidenskab og kognitiv videnskab har vist sig i nogen tid, og alligevel antages det af teorien om, hvilken regressionsterapi der er baseret, at denne deformation af minder det skyldes konflikter fra det ubevidste .

I øjeblikket er der ingen udtømmende forskning eller meta-analyse, som viser effektiviteten af regressionsbehandling.

2. Psychoanalytic Therapy

Denne form for terapi har sin oprindelse i Sigmund Freuds oprindelige ideer og er baseret på analysen af de ubevidste konflikter, der stammer fra barndommen ifølge disse neurologers ideer. Psykoanalytisk terapi fokuserer på søgen efter forståelsen af instinktive impulser, som ifølge den freudianteori undertrykkes af bevidstheden og opbevares i det underbevidste, som påvirker patienten.

Den psykoanalytiske terapeut bruger teknikker som fri forening, som er beregnet til at hjælpe patienten med at udtrykke deres kognitioner (tanker, ideer, billeder) og følelser uden nogen form for undertrykkelse, hvilket vil føre patienten til følelsesmæssige katarsis. På nuværende tidspunkt anvendes denne form for psykoterapi mindre og mindre i Europa, men i nogle lande, som f.eks. Argentina, har den fortsat en enorm popularitet.

Det betragtes i øjeblikket som psykoanalyse har ikke solide beviser for dets effektivitet , blandt andet af de samme grunde, der kom til filosofen Karl Popper for at kritisere denne tilgang: Hvis møderne ikke producerer den forventede effekt, kan du altid appellere til bedrageri fra kundens ubevidste.

Den sociale indvirkning, som psykoanalysen har haft, har imidlertid været sådan, at den er blevet hævdet uden for sundhedsområdet som et redskab til at fortolke historier, kunstneriske udtryksformer og sociale fænomener generelt. For eksempel har det haft stor indflydelse på radikal feminisme.

Du kan uddybe denne terapeutiske teori i vores artikel: "Sigmund Freud: liv og arbejde hos den berømte psykoanalytiker"

3. Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi stammer fra psykoanalysen, men efterlader den klassiske opfattelse. Det fokuserer på en større terapeutisk korthed og sætter fokus på de mest fremtrædende konflikter af patientens nuværende tilstand. Med det formål at efterlade den klassiske psykoanalytiske tilgang, opfanger den aspekter af den analytiske tilgang af sig selv eller den af Kleinian nuværende objektets forhold.

Nogle psykologer som Alfred Adler eller Ackerman har deltaget i udviklingen af denne form for terapi, og på trods af ændringerne forbliver målet det hjælpe patienten med at få "indsigt" om deres konflikter skjult.

Der er en række forskelle mellem psykodynamisk og psykoanalytisk terapi. Psykodynamisk terapi er karakteriseret ved:

Har kortere sessioner: en eller to ugentlige sessioner. I psykoanalytisk terapi er der tre eller fire.
En aktiv og direkte rolle af terapeuten.
Terapeuten giver rådgivning og styrkelse ikke kun i de konfliktmæssige aspekter, men også i dem, der ikke er.
Brug en bredere vifte af teknikker: fortolkende, støttende, uddannelsesmæssige ...

Som det er tilfældet med terapi baseret på traditionel psykoanalyse, er denne tilgang det har heller ikke tilstrækkeligt empiriske beviser der angiver dets kliniske anvendelighed.

4. Humanistisk terapi

Humanistisk terapi opstod i midten af det tyvende århundrede og er påvirket af fænomenologi og eksistentialisme. Dets hovedeksponenter er Abraham Maslow og Carl Rogers, og vedtager en holistisk tilgang til menneskets eksistens og lægger særlig vægt på fænomener som kreativitet, fri vilje og menneskeligt potentiale. Det præsenteres som et redskab, der tilskynder til selvudforskning og visualisering af sig selv som en hel person.

Mens Abraham Maslow understreger et hierarki af behov og motivationer, var Carl Rogers den, der skabte den person-centreret tilgang mere fokuseret på psykoterapi. I humanistisk terapi tager terapeuten en aktiv rolle og forsøger at lette patienten (kaldet klient), der bliver opmærksom på den reelle oplevelse og omstrukturering af sig selv gennem etablering af en solid terapeutisk alliance.

Den humanistiske terapi Det har været brugt til at behandle en lang række psykiske problemer , herunder depression, angst, forholdsproblemer, personlighedsforstyrrelser og forskellige afhængigheder. Der er dog ingen faste beviser for dens effektivitet. Men ønsketænkning og anvendelsen af "sund fornuft" til terapi fører mange mennesker til at tro på, at de skal styres af positive vitale principper og intuitivt forholde sig til tanken om lykke er at følge en virkelig effektiv terapi.

Måske er du interesseret: "Maslow's Pyramid: hierarkiet af menneskelige behov"

5. Gestaltterapi

Gestaltterapi udvikler sig under indflydelse af humanistisk filosofi, men i modsætning til Carl Rogers-terapien er dens fokus på tanker og følelser af her og nu på selvbevidsthed. Skaberne af denne terapeutiske model er Fritz Perls og Laura Perls.

Gestaltterapi er en type holistisk terapi, der forstår, at sindet er en selvregulerende enhed. Gestaltterapeuter bruger erfaringsmæssige og erfaringsmæssige teknikker til at forsøge at forbedre patientens selvbevidsthed, frihed og selvretning. dog det har intet at gøre med Gestaltens psykologi , opstod før Perls forslag og fokuserede på den videnskabelige undersøgelse af opfattelse og erkendelse.

Desværre er denne tilgang er baseret mere på etiske principper og abstrakte ideer om, hvad der er "sjælen" til en glad person, der i en videnskabeligt formuleret model om hvordan mentale processer og adfærd virker. Hans forslag er baseret på intuitive ideer om hvad det betyder at "leve i nutiden" og få bevidsthed om, hvad der sker, så det undgår ethvert forsøg på at kontrollere dets effektivitet på en relativt objektiv måde.

Relateret artikel: "Gestaltterapi: Hvad er det, og på hvilke principper er det baseret?"

6. Transaktionsanalyse

Transaktionsanalyse er en type humanistisk psykoterapi, der på trods af oprindelse mellem 50'erne og 60'erne stadig gælder i dag. Det blev døbt som en model for socialpsykiatri, hvor enheden af social relation er transaktionen. Det er en form for terapi, der præsenteres som et meget alsidigt værktøj, og kan foreslås i mange sammenhænge .

I transaktionsanalysen forsøger vi at arbejde direkte her og nu, samtidig med at vi foreslår initiativer til at hjælpe patienter med at udvikle daglige værktøjer til at finde kreative og konstruktive løsninger på deres problemer. I teorien er det ultimative mål at sikre, at patienterne genvinder absolut autonomi over deres liv takket være udviklingen af spontanitet, bevidsthed og intimitet.

Men en del af den teori, som denne terapi er baseret på bruger ekstremt abstrakte eller direkte esoteriske begreber , så det er ikke overraskende, at dets videnskabelige validitet og effektivitet har vist sig at være meget dårlig eller praktisk taget ikke-eksisterende.