yes, therapy helps!
6 psykologiske tricks til at modstå januarhældningen

6 psykologiske tricks til at modstå januarhældningen

September 24, 2020

Julen kan være tidspunktet for familiesammenføringer og følelsesmæssige bindinger, der styrkes, men det er ikke mindre sandt, at det for mange mennesker også repræsenterer et betydeligt økonomisk afløb.

Middagene og det store antal forpligtelser i forbindelse med forbrug forårsager udgifter til at skyrocket i løbet af disse dage og Kom til januar måned med bankkontoen rystende .

Understøttelse af januarhældningen

Der er visse psykologiske nøgler til bedre at håndtere januar måned efter at have vænnet sig til overskuddet af julen. Dette er et udvalg af de bedste.

1. Kom væk fra tv'et

De mest attraktive reklamestykker med den største evne til at tiltrække opmærksomhed er stadig på fjernsyn. Disse er forholdsvis lange annoncer, som ikke kan "gå hurtigt" for at få adgang til det indhold, vi ønsker at se, og som derudover indtræder os ved syn og øre.


Det er derfor i januarhældningen Det er at foretrække ikke at blive fristet af disse reklamer og at gå enten til internettet eller til aflæsningerne på papir , hvis du leder efter fritid uden at gå hjem.

2. Skriv ned et omkostningsloft

Disciplin er meget vigtigt i januaromkostningerne, og derfor er det godt at fastsætte et udgiftsloft for denne måned.

For at gøre denne foranstaltning mere komplet. Du kan også konvertere denne udgiftsgrænse til to , en for hver fjorten eller fire, for at gøre det ugentligt. Jo tættere i tiden disse mål er, desto mere effektive vil deres anvendelse være.

3. Følg selvvejledningen, når du handler

Når du går ud shopping, skriv ned, hvad du vil have, før du går ud (eller gennemsøger en online butik). På den måde vil det være sværere for dig at falde i fristelsen til at foretage impulsive køb.


4. Gå ikke med sult

Selvom det forekommer mærkeligt, har vi beskrevet en nysgerrig psykologisk virkning, der opstår, når vi går på indkøb, mens vi har en følelse af sult: vi køber mere. Og nej, vi køber ikke kun mere mad; vi køber mere af alt . Du kan læse mere om dette fund i denne artikel.

Sørg derfor for, at du har en fuld mave, inden du går ud til butikkerne. På den måde vil din rationelle del have en større manøvreevne og vil ikke blive domineret af ønsker.

5. Analyser priserne rationelt

Hver gang du går for at købe noget uventet, eller du tøver mellem to mærker af det samme produkt, skal du bruge mindst 20 sekunder til at tænke, om du overvejer at købe den dyreste af en rimelig grund eller hvis du bliver påvirket af en marketingstrategi det skaber et behov, som du ikke havde før.


For eksempel er et godt første skridt distrusting pakker eller versioner af et produkt, der er dyrere men de har et ekstra beløb, der er gratis. Vil det virkelig være nyttigt at få det ekstra beløb? Er du virkelig på udkig efter et produkt sådan, vil du få præstation fra alle de kvaliteter, som du betaler for?

6. Hvis du har børn, vær eksemplarisk

Modstand mod januarhældningen styrer også den indenlandske økonomi. Hvis dine sønner eller døtre ser udgifter som altid eller endnu mere, vil de lære at de også kan fortsætte med at bruge deres besparelser som sædvanlige, uanset ydre omstændigheder.

Dette kaldes vicarious learning, et koncept udviklet af psykologen Albert Bandura. I dette tilfælde indebærer vicarious learning at unge mennesker de har en fornemmelse af, at det ikke er nødvendigt at styre perioder med knaphed, og vil fortsætte med at bruge de penge, der er givet eller kræve mere.

Derfor er det en god idé for de yngste at deltage i forvaltningen af ​​den lille økonomiske krise, som er januaromkostningerne og lærer at bruge mindre på disse datoer.


Del 3 | Spirituel psykologi og meningen med livet (September 2020).


Relaterede Artikler