yes, therapy helps!
50 sætninger af Eric Berne om livet

50 sætninger af Eric Berne om livet

Oktober 1, 2020

Eric Berne var en canadisk psykiater og psykolog især kendt for at have skabt transaktionsanalyse. Denne forfatter, Paul Federns discipel (en af ​​Freuds disciple), dannede en model baseret på den sociale ting, hvor han fandt, at kommunikationen med det sociale miljø kan være kilden og samtidig løsningen af ​​de forskellige psykiske problemer.

Tager transaktionen som en grundlæggende enhed for sociale forhold , forfatteren integrerede psykoanalytiske og humanistiske og jævn adfærdskoncepter med fokus på hans perspektiv på nutiden og personlig vækst, uddybende begreber som ego-staterne kaldet barn, voksen og far og også etablere en teori om de skrifter eller roller, vi fortolker.


For at forstå dine tanker bedre, tilbyder jeg dig en serie på 50 sætninger af Eric Berne .

  • Relateret artikel: "De 55 bedste sætninger om psykologi ... og dens betydning"

50 interessante citater fra Eric Berne

Nedenfor kan du se om halvtreds sætninger fra skaberen af ​​Transactional Analysis, uden nogen særlig ordre.

1. Når et barn bekymrer sig om, om det er en jay eller en sparv, kan han ikke længere se fuglene eller høre dem synge

Det øjeblik, hvor vi begynder at analysere ting i stedet for at leve dem, antager et tab af naturlig spontanitet og gør det svært for os at kunne nyde os selv.

2. Børn forstår mennesker meget bedre end uddannede ældste, der studerer menneskelig adfærd

Barnets uskyld og spontanitet gør det muligt at gætte og forstå, hvordan andre er og ikke underkastes så mange fortolkninger som voksne


3. Spil er et kompromis mellem intimitet og holde intimitet væk

Evnen til at have intimitet med andre er grundlæggende og et af målene med transaktionsanalyse. For Berne forudsætter spillet muligheden for at være sig selv og at nærme sig den anden på en delvis måde, når det pågældende spil er intimt.

4. Ingen mand er en helt til sin kones psykiater

Vi har alle en negativ side, som andre, og især dem, der kender os mest, kan sætte pris på. Vi alle skader nogen med vores handlinger eller fravær af disse på et eller andet tidspunkt.

5. Hver person designer sit eget liv, frihed giver ham magt til at udføre sine designs, og magten giver frihed til at blande sig i andres design

I denne sætning Berne Han taler til os om frihed og hvordan det kan forstyrres gennem interaktion med andre.


6. Mennesker er født prinser og prinsesser, indtil civilisationsprocessen vender dem til veje

Uddannelsen og begrænsningen af ​​den adfærd, som vi udfører, når vi uddannes, fremkalder reduktionen af ​​spontaniteten og undertrykkelsen af ​​ægtheden, idet det er vanskeligere at nå forhold med autentisk intimitet.

7. Det er vores ansvar at fjerne frøens hud og fortsætte med at være prinser og prinsesser.

I denne sætning knyttet til den foregående er det fastslået, at vi er dem, der skal stræbe efter at genvinde vores spontanitet og vores instinktive del på en aktiv måde.

8. Jeg har det fint, du har det fint

Denne sætning er for Bern den ideelle position, der gør det muligt for mennesket at etablere sunde relationer med deres jævnaldrende

9. En sund person siger "ja", "nej" og "bravo!". En usund person siger "ja, men", "nej men" og "ingen bravo"

Tabet illusion, selvbevidsthed, spontanitet og intimitet gør folk tvivler på deres udsagn og hvad de vil have.

10. At være opmærksom kræver, at vi lever i her og nu og ikke i intet, fortiden eller fremtiden

Denne sætning betyder, at vi skal leve vores liv i nutiden uden at besætte det, der allerede var eller hvad der kunne blive.

11. Når den intuitive disposition er stærk, medfører den en følelse af sikkerhed, der er svært at ryste

Intuitive mennesker fanger ofte detaljer, som andre mennesker ville overse uden en objektiv grund til at gøre det. Generelt tror de, der intuiterer noget ofte, at de har stor chance for at være rigtige.

12. At nægte at følge ubevidste forældrenes kommandoer kan medføre, at heksens mor eller ogre far kommer til at dukke op på scenen og i det værste tilfælde begge til at bebrejde ham for den ubehag, han har haft i at adlyde dem

Berne fortæller os Virkningen på Faderen I af bruddet på hans designs på den del af barnet Yo.

13. Den, der taber, ved ikke, hvad han vil gøre, hvis han taber, men taler om hvad han vil gøre, hvis han vinder, og hvem der vinder, taler ikke om hvad han vil gøre, hvis han vinder, selv om han ved hvad han vil gøre, hvis han mister

Denne sætning tjener til at reflektere over forventninger og vores evne til ikke at foregribe mulige succeser.

14. For patientens barn betyder det godt at gøre hvad hans forældre fortalte ham at lave i barndommen.At være god kan gå fra ikke at forårsage problemer med at være et folkedrab, fordi i begge tilfælde er faderlig orden fulgt. Og så længe patientens barn følger hans fædre direktiver, vil han opretholde sin Faders beskyttelse og hengivenhed

Børnen, vores indre del mere spontan og fri, som han vokser op, har en tendens til at begrænse sin aktivitet i overensstemmelse med hvad Faderen anser for mig (hvad referencenumre har indbygget i ham).

15. Hvis Jeder studerer sine ansigtsudtryk i spejlet, vil han snart se, hvad han gør for at få folk til at reagere som han gør, og så vil han være i stand til at ændre ting, hvis han vil.

At vide, hvordan vi forholder os og hvad vi udtrykker til andre, er grundlæggende for at indføre ændringer i vores måde at relatere.

16. Børnen i personen er potentielt i stand til at bidrage til hans personlighed præcis som et lykkeligt og ægte barn er i stand til at bidrage til familielivet

Den instinktive og spontane del af vores væsen fører os til at forfølge vores ønsker og drømme og være lykkelige.

17. Uanset om du lykkes eller mislykkes, er scriptet en måde at strukturere tiden mellem den første "Hej" i moderens bryst og den sidste "Farvel" i graven

De roller og scripts, som vi erhverver i hele vores liv, strukturerer vores adfærd og det, vi lever i hele vores livscyklus.

18. Det mest brutale psykologiske slag, som et menneske kan modtage, er beviset for, at hans gode mor snydte ham

Besvikelsen med hensyn til hvem eller hvad vi idoliserer og værdier forudsætter en dyb smerte og lidelse, når forventningerne og illusionen i den er brudt.

19. Det er utroligt at tænke i begyndelsen, at menneskets skæbne, al hans adel og al sin nedbrydning er bestemt af et barn på højst seks år og generelt tre

Hvem vi er som voksen er bestemt og / eller påvirket i høj grad af det, vi lever i de tidlige stadier af vores liv, især i barndommen.

20. Script dødsfald er normalt signaleret af stillads smil eller stemning. Manden, der dør med et smil på hans ansigt eller en vittighed på hans læber, dør døden, der beder om sit skript, og smilet eller vittigheden siger: "Nå mor, nu følger jeg dine instruktioner. Jeg håber du er glad "

Denne sætning refererer til overvågning af adfærdsmønstre, der ikke er etableret af sig selv men for hvilken uddannelse dikterer , som i vid udstrækning fører til undertrykkelse af vores instinkter og ønsker.

21. En dedikeret fetishist viser sig normalt ikke at være en meget god mand, medmindre han giver lige den rigtige kvinde

Denne sætning fortæller os om søgen efter idealiserede egenskaber og den dårlige tilpasning mellem disse og virkeligheden.

22. Vi mener, at vi er relateret til andre ... men i virkeligheden spiller vi

Sammenkædning med andre er kompliceret, og vi begrænser os generelt til kun at udtrykke en del af vores privatliv uden at være helt autentiske.

23. Menneskeliv er processen med at bruge tid til dødens ankomst eller af julemanden

I denne sætning henviser Berne til den kendsgerning, at vi kan leve livet på en organiseret måde og i overensstemmelse med restriktionerne og undertrykelserne pålagt udefra eller at leve livet på en autentisk og fri måde.

24. Kærlighed er givet fra barn til barn: et barn, der er endnu mere primitivt end intimitetens, da intimitetsbarnet ser ting som de er i al deres uberørte skønhed, mens kærlighedens barn tilføjer dem noget og giver skinne til ting med en usynlig halo for alle, men elskeren

Berne fortæller om kærlighed som noget, der er givet af ægthed og intimitet (vores indre barn), såvel som at kærligheden giver illusionen og glæden til det virkelige syn på ting.

  • Måske er du interesseret: "De 4 slags kærlighed: Hvilke forskellige slags kærlighed er der?"

25. Scripts er kunstige systemer, der begrænser spontane og kreative menneskelige ambitioner, ligesom spil er kunstige strukturer, der begrænser spontan og kreativ intimitet

Denne sætning afspejler, hvad forfatteren indebærer, at der findes scripts og endda spil som begrænsende ægtheds autenticitet.

26. Argumenterne er beregnet til at vare en levetid. De er baseret på barndomsbeslutninger og konstant forstærket forældres programmering

Denne sætning beder os om at reflektere på baggrund af vores argumenter

27. Forstærkning kan ske i form af daglig kontakt som hos mænd, der arbejder for deres far eller kvinder, der kalder deres mor hver morgen for at chatte eller kan anvende mindre hyppigt og mere subtilitet, men med samme kraft , gennem en lejlighedsvis aftale

I dette fragment, der er knyttet til den foregående sætning, kan vi se, hvordan Bern betragtede eksistensen og betydningen af ​​en grundlæggende social forstærkning på tidspunktet for at forklare og styre vores adfærd.

28. Forældresprogrammering er ikke "forældrenes" skyld, da de ikke sender børnene programmeringen modtaget fra deres forældre, da det ikke er "fejlen" af deres barns fysiske aspekt, da de ikke gør andet end videregive de gener, de modtog fra deres forfædre.Men hjerne kemikalier er lettere at ændre end dem, der bestemmer fysisk udseende

For Berne kommunikation og typen af ​​transaktioner mellem forældre og børn kan ændres for at gøre det mere adaptivt og transmittere og generere en bedre programmering i afkom end den der stammer fra os. Børns oplevelser kan generere en specifik psykisk struktur , men dette er ikke udelukkende bestemt af disse erfaringer.

29. Når manuskriptet bestemmer, at patienten aldrig skal få det godt, men terapeuten formår at ødelægge denne forbandelse. Dette kræver enorm kraft og dygtighed fra din side. Den fulde tillid hos patientens barn skal opnås, da succesen afhænger af, at barnet har større tillid til ham end i oprindelsesfaren, der dikterede manuskriptet

I denne sætning udtrykker forfatteren, at terapeuten skal kunne kontakte barnet med den primære og autentiske del af patienten, hvis han / hun har til hensigt at hjælpe med at ændre selvstrukturen.

30. I de fleste tilfælde planlægger heksens far længden af ​​Jeders liv og måden af ​​hans død, og han vil ved sin egen beslutning, medmindre der er indre eller ydre hån, udføre faderskabsbestemmelsen

I denne sætning afspejler Berne, at det er let at blive båret væk ved konfigurationen af ​​personlighed og adfærd, som samfundet udfører, idet man ignorerer sin egen ægthed.

31. Et script betyder blot, at nogen fortalte personen, hvad han måtte gøre for længe siden, og hun besluttede at gøre det

Forfatteren etablerer scriptet som en transaktion, hvor en persons rolle er konfigureret, hvilket er resultatet af udsendelsen af ​​synspunkter, informationer, forventninger og andre aspekter.

32. Hver person bestemmer i sin tidlige barndom, hvordan han vil leve og hvordan han vil dø, og den plan, som han bærer på hovedet, hvor han går, kalder vi det et script

I overensstemmelse med foregående sætning tilføjes i dette tilfælde, at de transaktioner, der ender med at generere vores scripts er producerer hovedsagelig i tidlig barndom .

  • Relateret artikel: "De seks stadier i barndommen (fysisk og psykisk udvikling)"

33. Skærmbilleder er kun mulige, fordi folk ikke ved hvad de gør for sig selv og til andre. Faktisk ved at vide, hvad man gør er det modsatte af at følge et script

Forfatteren afspejler rollen som selvkendskab til at bestemme, hvorvidt vi gør hvad vi vil gøre.

34. Hver enkelt person bliver skubbet af sit skript for at gentage igen og igen de samme adfærdsmønstre, hvor meget han beklager konsekvenserne

Den rolle og rolle, vi tager, fører til at opføre sig altid på en bestemt måde.

35. Den menneskelige skæbnes kræfter er fire og meget frygtelige: Den dæmoniske faderlige programmering, hjulpet af den indre stemme, som de gamle kaldte "Daemon"; den konstruktive faderlige programmering, hjulpet af den vitale impuls, de kaldte "Phusis" for længe siden; de ydre kræfter, som vi stadig kalder "Destiny" og de uafhængige ambitioner, for hvilke de gamle ikke havde noget menneskeligt navn, da de for dem var privilegier primært af guder og konger

Interessant sætning, der viser de forskellige kræfter, der hjælper os med at konfigurere psyken.

36. Alle dine beslutninger er lavet af fire eller fem personer i dit hoved, og selvom du måske ikke lytter til dem, hvis du er for stolt af at høre dem, vil de være der næste gang, hvis du generer lyst til at lytte til dem. Skærmanalytikere lærer at forstærke og identificere disse stemmer

Selvet påvirkes af forskellige måder at se verden på og leve det, hvilket Berne identificerede som tegn. Disse tegn foreslår måder at optræde i verden.

37. Da børn planlagde deres liv, fulgte de ofte argumentet om en favorithistorie. Den virkelige overraskelse var, at disse planer varede i tyve, fyrre eller firs år, og at de i det lange løb generelt regerede over sund fornuft

Denne sætning afspejler, at vi lever vores liv i overensstemmelse med det, vi identificerer os selv og handler i overensstemmelse hermed.

38. Livsskriptens hovedtemaer er de samme som dem, der findes i eventyr: kærlighed, had, taknemmelighed og hævn

Disse fire aspekter er de vigtigste elementer, som de scripts, vi tager i vores liv, er baseret.

39. Hvis patientens barn er oprørsk, kan det være stærkt nok til at modstå de grusomme og uforholdsmæssige angreb fra sine kritiske forældre, men før eller senere vil disse angreb træde i kraft og nå deres mål.

Den instinktive del, spontan og med evne til intimitet af hver person kan være modstandsdygtig, men har en tendens til at ende med at blive kontrolleret og begrænset af de værdier og synspunkter, vi har taget under barndommen.

40. Det enkelte menneskes skæbne bestemmes af det, der er inde i hans hoved, når det konfronteres med det der er uden for det

Eksistensen og opløsningen af ​​konflikter mellem Yo Yo og hvad der kommer udefra er, hvad der skaber vores skæbne.

41. Mænd har tendens til at blive tiltrukket af de ting, som deres familie stressede, især deres mor. Faktisk grundreglen er faktisk, at en mands fetish er den samme som sin mors barn

Denne sætning fortæller os om familiens transmission af aspekter, der skal løses eller tiltrækkes.

42. Fru Blanco klagede over, at hendes mand alvorligt begrænsede sine sociale aktiviteter, så hun havde aldrig lært at danse. På grund af ændringer i hendes holdning som følge af psykiatrisk behandling begyndte hendes mand at føle sig mindre sikker på sig selv og være mere tilgivende. Så var fru Blanco i stand til at udvide rækken af ​​hendes aktiviteter. Hun deltog i dansekurser og opdagede, forfærdet, at hun følte en stor frygt for dansegulvene og måtte opgive dette projekt. Dette uheldige eventyr, sammen med andre lignende, bragte vigtige aspekter af deres ægteskabs struktur op. Fra hendes talrige suitors valgte hun som sin mand en dominerende mand. Han var så i stand til at klage over, at han kunne gøre alt "hvis det ikke var for ham". Mange af hendes venner havde også dominerende ægtemænd, og da de mødtes om morgenen til kaffe, brugte de meget tid på at spille "hvis det ikke var for ham"

Dette fragment udtrykker tanken om, at vi nogle gange vælger at interagere med mennesker, der tillader os selv at retfærdiggøre, hvorfor Yo Yo ikke høres af personen.

43. Hobbyer og spil er erstatninger til den virkelige oplevelse af ægte intimitet

Forfatteren ser spillet som noget, der erstatter oplevelsen af ​​ægte intimitet, afskærer en del af individets egen spontanitet.

44. Sult er behovet for at røre og blive rørt, for at blive anerkendt af samfundet og kun forkælet med kærtegn

I denne sætning Berne taler om behovet for at blive anerkendt og accepteret af miljøet , herunder vores mest betydningsfulde mennesker.

45. Jeg ved, at når folk taler, bytter de noget med hinanden, og derfor taler de med hinanden. Det grundlæggende spørgsmål er: Hvorfor snakker nogle mennesker med hinanden?

I denne sætning kan vi se, hvad transaktionen betyder for Berne

46. ​​I de fleste tilfælde, når vi nævner interaktion, betyder det, at der slet ingen handling er. Folk, der virkelig gør ting, bruger ikke ord som interaktion. Transaktion betyder: "I det mindste har jeg allerede taget et skridt fremad"

I denne sætning ser vi forskellen mellem interaktion, mere passiv og transaktion som aktiv kommunikation.

47. Menneskeets evige problem er, hvordan man strukturerer sine vågne timer

Mennesket har en tendens til at strukturere verden i overensstemmelse med de begreber og forskrifter, som den erhverver gennem livet, idet strukturering af sin tid er en af ​​dens største bekymringer.

48. Opnåelse af autonomi manifesteres ved opdagelse eller genopretning af tre kapaciteter: bevidsthed, spontanitet og intimitet

I denne sætning udtrykker forfatteren de grundlæggende kapaciteter, der former autonomi.

49. Den ensomme person kan strukturere tid på to måder: gennem aktivitet og fantasi

Aktivitet og fantasi er for Bern forskellige måder, hvorpå mennesker kan strukturere deres tid.

50. I stedet for at opmuntre folk til at leve modigt i en gammel verden, er det muligt at få dem til at leve lykkeligt i en modig ny verden

Denne sætning fører os til at reflektere over, at vi ikke rigtig skal tilpasse til etablerede modeller, men at vi skal ændre verden og bidrage med nye ting for at berige vores liv og andres liv.


The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (Oktober 2020).


Relaterede Artikler