yes, therapy helps!
5 tips til at fodre dit barn med følelsesmæssig intelligens

5 tips til at fodre dit barn med følelsesmæssig intelligens

Kan 2, 2024

Emosionel intelligens har afgørende indflydelse på vores liv. E korrekt ank et barn i følelsesmæssig intelligens kan give dig fremtidige fordele på mange områder af dit liv: personlig trivsel, akademisk miljø, arbejde, interpersonelle relationer mv.

Emosionel intelligens og fremtidigt velvære

Evnen til at styre sine egne følelser og de andre menneskers hjerte er grundlaget for følelsesmæssig intelligens, et vigtigt redskab, der kan læres fra en ung alder. Det var altid blevet troet, at den intellektuelle kvotient (IQ) var en forudsigelse for succes i livet, men Undersøgelser har vist, at de færdigheder og evner, der er nødvendige for at få et vellykket liv, er andre , og IQ alene kan ikke forudsige den korrekte personlige udvikling.


Mennesker med stor evne i følelsesmæssig intelligens er lykkeligere, mere kreative, træffer bedre beslutninger, er spontane og ved og de udtrykker deres egne følelser bedre .

men, Hvordan kan et barn blive uddannet i følelsesmæssig intelligens? Selv om du uddanner et barn i følelsesmæssig intelligens, er både forældres og læreres opgave, hvis du er forælder, her er nogle tips, så du kan hjælpe dit barn med at vide og bedre regulere deres egne følelser, og så kan du forbedre din interpersonelle relationer i fremtiden.

Tips til pleje dit barn med følelsesmæssig intelligens

1. Anerkend dit barns perspektiv og empati med ham

Selvom du undertiden ikke kan gøre noget, så dit barn ikke føler sig trist en dag, empati med ham . At blive forstået hjælper mennesker til at acceptere negative følelser. Hvis dit barns følelsesmæssige respons virker uforholdsmæssigt i forhold til situationen, skal man forstå, at de lever livet på deres egen måde, og i mange tilfælde er det nødvendigt at opleve smerte for at fortsætte med at vokse.


Men empati betyder ikke, at du er enig, men det betyder, at du forstår deres synspunkt. At føle at nogen forstår vores synspunkt kan hjælpe os med at få en dårlig tid i stedet for at blive forankret i en negativ oplevelse. Børn lærer empati gennem erfaring, og da du kan være en god rollemodel for dem, lær dem at empati og lad dem vide, at du forstår deres synspunkt.

Det kan interessere dig: "10 strategier til at forbedre dit barns selvværd"

2. Lad det udtrykkes

Accept dit barns følelser i stedet for at minimere eller afvise dem, ellers giver du ham beskeden om, at nogle følelser er uacceptable og pinligt.

Ikke godkendelse eller validering af dine negative følelser (for eksempel din vrede) vil ikke få dig til at stoppe med at føle disse følelser og kan forårsage dig følelsesmæssig undertrykkelse .


Undertrykkelsen af ​​følelser forårsager, at de ikke forsvinder, fordi de har brug for at udtrykke sig selv uden kontrol. I stedet viser ham det store udvalg af følelser, der findes, og hjælper ham med at acceptere, at de er en del af den menneskelige tilstand. Det betyder ikke, at at leve i harmoni med andre individer er det nødvendigt at kontrollere nogle følelser (kontrol er at kende følelsen af ​​følelser). Hvis du accepterer sine følelser, lærer du ham, at det følelsesmæssige liv ikke er farligt, men at det er universelt og håndterbart. Dette er gavnligt, da det hjælper dig med at acceptere dig selv som du er.

3. Lyt aktivt til dit barn

Aktiv lytning handler om at lytte til børn, der forsøger at forstå, hvad de fortæller os og hvad de føler. Det vil sige, at den følelsesmæssige komponent (følelser, følelser, fornemmelser osv.) Bliver taget hånd om før den rationelle komponent (ideer, tro, viden osv.).

Vær opmærksom på, hvad dit barn forsøger at fortælle dig, når han tilstår sine tanker og følelser , og lad ham vide, at du har forstået ham. Hvis du for eksempel mistanke om, at dit barn kan blive såret, fordi du har brugt meget tid med et nyt barn, skal du bede ham om at åbne dit hjerte og fortælle dig. Derefter kan du bruge eksempler fra dit eget liv for at vise ham, at du forstår ham. Dette kan hjælpe dig med at forstå, at vi alle føler behagelige følelser og smertefulde følelser.

4. Lær ham for at løse problemer

Da følelser er meddelelser med en mening, Lær dit barn for at forstå dem , føler dem og tolererer dem uden at skulle handle på dem, dette reducerer deres intensitet. Når disse er blevet accepteret, kan du gå videre til problemløsning.

Når følelser accepteres, falder deres intensitetsniveau og sindet er i en bedre position til at løse problemer. Lær ham at være tålmodig, at forstå og regulere sine egne følelser. På den måde forbedres din følelsesmæssige selvkontrol.

Undersøgelser på dette område har vist, at empati ikke er nok til at lære dig at styre dine egne følelser, fordi for følelsesmæssig kontrol det er nødvendigt at beherske andre følelsesmæssige intelligens færdigheder . Lær dit barn for at identificere, mærke, forstå og regulere følelser, da det vil fremme empowerment i dit liv og give dig mulighed for at løse problemer, der måtte opstå i din dag.

5. Spil for at være følelsesmæssigt intelligent

Gennem spillet lærer børn færdigheder , og dette er et grundlæggende element i et barns liv, som foruden at være sjovt er nødvendigt for dets udvikling. Spillet kan give mange fordele, ikke kun psykomotorisk niveau, men kan hjælpe dig med at forstå dine følelser bedre.

Derfor spillet er nyttigt at hjælpe med at opleve følelser som overraskelse, forventning, usikkerhed eller glæde ; og kan favorisere udviklingen af ​​evnen til at løse følelsesmæssige konflikter (personlig og interpersonel).

I denne video kan du se et eksempel på vigtigheden af ​​spillet for at hjælpe med at udvikle følelsesmæssig intelligens.


Jeff Hawkins: How brain science will change computing (Kan 2024).


Relaterede Artikler