5 tips om, hvordan man kan tale trygt til nogen
En simpel samtale er mere kompleks, end det kan synes i første omgang
På den ene side skal du tage højde for det, der bliver sagt, da det ikke altid er let at oversætte tanker til ord, og på den anden side skal du være opmærksom på, hvordan den anden person reagerer, hvad han siger og hvilke ideer og budskaber hans tale. Alt dette sker på samme tid i realtid, og det skal kombineres med det afgørende indflydelse af ikke-verbalt sprog, der kan gøre vores ord til en helt anden betydning afhængigt af sammenhængen.
Dette får nogle mennesker til at være tilbøjelige til at tvivle og vise usikkerhed, når vi taler med andre . I disse tilfælde kommer nogle råd om, hvordan man taler mere sikkert, altid til nytte.
- Relateret artikel: "Taler offentligt og overvinder scene frygt, i 8 trin"
Tal med tillid: 5 meget nyttige tips
For det første skal vi huske på, at vedtagelse af en kommunikativ stil, der udtrykker større sikkerhed, er en opgave, der involverer mange psykologiske funktioner. Det betyder, at der ikke er nogen magisk løsning til at bevæge sig for at udstråle karisma natten over. Men med lidt øvelse og udholdenhed er det muligt at bemærke meget væsentlige ændringer i den måde, vi udtrykker os på ... og også på den måde, hvorpå de mennesker, vi taler med, reagerer på os.
således at tale med mere sikkerhed foran alle slags mennesker, er en reel uddannelse nødvendig , hvilket indebærer, at bare læsning og internalisering af ideer og begreber ikke hjælper meget. De tips, du vil læse nedenfor, skal sættes i praksis, komme ud af teorien, for at hjælpe dig i dine sociale relationer. Når det er sagt, lad os gå videre til tipene.
1. Træn øjenkontakt
Den simple kendsgerning om at undgå øjenkontakt forudsætter os at vedtage en rolle for indsendelse og lade den anden person tage tøjene af samtalen. Af den grund er det godt, at du i starten fokuserer på opgaven at undgå de øjeblikke, hvor blikket vandrer fra sted til sted, så længe det ikke møder med den person, der står foran dig.
Tricket er imidlertid ikke at stirre i øjnene for vores samtalepartner på en obsessiv måde, men blot at være opmærksom på de øjeblikke, hvor denne "afbrydelse" opstår for at rette dem eller i det mindste kontrollere dem. Denne sidste nuance er vigtig, fordi det ikke er nødvendigt at holde øjenkontakt på en uafbrudt måde på en stiv måde, selv om dette skal overveje.
Når du bemærker at du kigger på den anden på en måde også "kunstig" og unaturlig, det udvider blot din radius af visuel opmærksomhed og ser ikke til dine øjne, men til dit ansigt som helhed; på den måde, selv om du ikke forstår det, vil krydsningen af udseende være meget mere spontan.
- Relateret artikel: "Hvorfor er det nogle gange svært at se nogen i øjet?"
2. Projekt din stemme
Det er bedre at udføre denne øvelse alene, så senere, når du anvender det på rigtige samtaler , det er kun nødvendigt at modulere tonen, da en god del af dette mønster af bevægelser af bukkale og nakke muskler allerede ville have været lært.
For dette er det godt at kombinere essayet alene med den forestillede visualisering. Luk dine øjne, forestil dig en rigtig kontekstkonversation og moduler din stemme, indtil den tager på sig en kvalitet, som udtrykker selvsikkerhed og selvtillid. Jo mere levende scenen er, desto bedre.
3. Forbedre din artikulation når du taler
Der er mennesker i hvem usikkerheden på tidspunktet for taler skyldes små mangler i tale. Når du bemærker dem, forsøger du at maskere dem ved at tale lavt og opretholde en diskret profil generelt. Hvis dette er din sag, og du tror, at disse mangler er meget udtalte, kan du overveje at gå til en taleterapeut. Hvis du tror, at de ikke er meget udtalte, Det er værd at øve på egen hånd .
Dette er en anden opgave, du kan gøre alene. For at gøre dette skal du først "varme" op i mundens muskler og derefter tale i en improviseret monolog og følge de små fejl i udtalen. Husk de ord, som du har mislykket, og forsøg at grove gengive den sætning, hvori de blev medtaget, indtil du udtalte det godt. Denne opgave kan være kedelig, men korrigering af leddet hjælper med at undgå usikkerhed.
På den anden side skal du huske på det alle gør en fejl relativt ofte når det kommer til at tale . Derfor får du ikke besat disse fejl, hvis du tror, at deres hyppighed af udseende er sammenlignelig med den for andre mennesker; Faktisk plejer samtalerne ikke at være opmærksomme på dem og at "automatisk udfylde" vakuumet af betydninger, der i teorien skal frembringe disse ufuldkommenheder.
4. Afvige fra situationen
Næsten alle mennesker har evnen til at afstå fra de erfaringer, vi oplever i her og nu. Det betyder, at vi gør en lille følelsesmæssig afbrydelse med hensyn til hvad der sker. Det er noget, der ligner hvad der sker med derealisering, et psykologisk fænomen, hvorved vi har en fornemmelse af, at det sted, hvor vi er, nogle mennesker eller levende væsener eller sammenhængen generelt er dele af et sæt, noget der ikke er det betyder for meget
Så når du bemærker, at du i en samtale kan vise en betydelig grad af usikkerhed, prøv at fjerne dig selv, forudsat at den person, der taler til dig, mens du stadig er menneske, ikke er så vigtig på trods af alt eller uundværlig så du kan fortsætte med at leve. Dine meninger om dig er meget vigtige , og har også en meget begrænset og ufuldstændig opfattelse af, hvem du er. Det er en øvelse, der også er almindelig i skuespillernes og skuespillerens verden, hvor frygt for latterliggørelse er bekæmpet.
- Relateret artikel: "Depersonalisering og derealisering: Når alt ser ud som en drøm
5. arbejde dit selvværd
Hvis du vil gå ud over det konkrete problem med usikkerhed, når du taler, er det godt, at du arbejder for at forbedre dit selvværd. For dette er der forskellige metoder, selv om At gå til psykologen kan hjælpe dig meget Når du foreslår træning og ændring af overbevisningsprogrammer, skal du holde styr på dine fremskridt og styre problemer, der måtte opstå.
