5 tips til forældre til sportsbørn
I hele denne artikel vil vi forsøge at se hvordan indvie forældrene til sportsbørn nogle tips med det formål at fremme vores elevers sportsundervisning.
- Relateret artikel: "De 10 psykologiske fordele ved at øve fysisk træning"
Råd til forældre med sportsbørn
Dette er nogle af de retningslinjer, som forældre til sportsbørn skal følge for at bidrage til deres fremskridt.
1. Adfærd: en far skal prædike ved eksempel
I sportens verden er vi trætte af at se hver weekend dårlige opførsel hos de forældre, der kommer til stande når de går for at se deres børn på fester. Hvis vi ønsker at fremme vore børns autonomi, er det vigtigt at opretholde en passende holdning og ro.
Vi kan ikke glemme, at børn (og ikke så børn), når de udøver en sport, udvikler deres personlighed på samme tid. Dette betyder, at barnet i tvivl om en modgang, der sker på spilområdet, vil tvivle på sig selv og vil forsøge at finde et "venligt ansigt", der giver ham den tillid, han leder efter.
Hvis han ser på sin far, finder han en far-træner der ikke stopper med at angive instruktioner om spillet af negativ form, vil drengen ikke tage kontrol over situationen og har helt sikkert ikke tilstrækkelig tillid til at træffe egnede beslutninger.
Hvis han tværtimod observerer sin smilende far, så atleten overtager sine spillerfunktioner og tager løsninger med større selvtillid.
- Måske er du interesseret: "At være et barn i dagens samfund: myter om barndommen"
2. Ernæringsmæssig kontrol
Dette andet punkt, vi skal tale om, er en del af, hvad trænere og undervisere ikke kan se 'når børn er hjemme hos deres forældre, den såkaldte usynlige træning . Her er medtaget andre punkter, som vi vil tale om senere, men vi begynder med næringsemnet.
Vi skal kontrollere, hvad vores børn spiser hele dagen, især når de udvikler sportsaktiviteter. Det er vigtigt at uddanne vores børn til at lave fem måltider om dagen hvor forskellige næringsstoffer er 'hovedret'. Du skal vide, hvordan man spiser alt.
Som det er velkendt, er det vigtigt ikke at misbruge sukker og mættet fedt. For eksempel er det bedre for vores børn at spise en lille skinke sandwich med tomatjuice eller et stykke frugt, før du laver fysisk aktivitet eller sport for at gå let og købe en chokoladedoughnut.
- Måske er du interesseret: "Psykologi og ernæring: betydningen af følelsesmæssig fodring"
3. Tidens organisation
Der er ingen bedre måde at skabe sikkerhed på i et barn, når han ved, hvornår en aktivitet starter og slutter. Udformning af en tidsplan for aktiviteter er vigtig, hvis vi vil hjælpe vores børn med at udvikle en stærk selvtillid . Derudover er det vigtigt at indgyde en følelse af tid, at kende den tid, hvor en eller anden aktivitet falder.
Vi må også tage højde for ikke at mætte vores børn med for mange ekstracurricular aktiviteter (engelsk, fransk, svømning, fodbold, basketball osv.), Fordi vi kan udvikle dem den såkaldte mentale træthed . Konsekvenserne kan være følgende: falder i søvn i klassen, manglende energi, lidt opmærksomhed for lærere, manglende koncentration i studiet, dårlig skolepræstationer, apati ... Vi må aldrig glemme studietiden eller fritiden eller også spil opkald.
4. Undersøgelsen
Normalt har et barn, der dyrker sport, problemer med at organisere studietid. Enten fordi træningene ikke er de bedste, og de deler eftermiddagen eller blot spild af tid. Vi forældre skal indgyde vores børn til at studere giver mulighed for at udvikle intelligens , som også vil medvirke til at udvikle de sportsegenskaber, som han træner med mere færdighed.
Etablering af studieperioder på 45 minutter vil give barnet mulighed for at optimere sin undersøgelse. At kende den tid, du skal udvikle opgaven, vil give større sikkerhed og motivation for at afslutte det, fordi du ved, at når du er færdig har du fri tid til at spille. Om nødvendigt kan du inkludere så mange 45 minutters perioder som nødvendigt.
5. Ansvar og autonomi
Dette sidste punkt, vi taler om, er grundlæggende for at udvikle en personlighed, hvor sikkerhed, tillid og beslutningstagning spiller en ledende rolle.
Vi skal lær vores børn fra en meget ung alder at være ansvarlig og tag visse husholdningsgaver: lav sengen, sæt og fjern bordet, hent dit værelse, lav din skolepose og sportspose mv. Med dette vil vi favorisere barnets ansvar.
På den anden side må vi uddanne vores børn til at være mere selvstændige.Til dette kan vi lære dem at vaske deres tænder alene, at klæde sig, bruske, binde deres sko, forberede morgenmad osv. Lidt efter lidt skal vi øge niveauet af autonomi. Dette vil medvirke til at udvikle højere niveauer af selvtillid og sikkerhed, da barnet vil kunne gøre flere og vanskeligere opgaver.
Afslutningsvis er det vigtigt, at begge forældre og trænere rækker i samme retning og Brug sport som en motiverende metode at udvikle disse adfærd, der vil give barnet en berigende viden, der er afgørende for hans udvikling som person.
Forældre skal indgyde i deres børn, der skal træne, er et ansvar og en forpligtelse, man har erhvervet, og at at spille i weekenden er en belønning for deres arbejde og indsats, men ikke kun på spilområdet, men i alle deres områder af livet (hjemme, skole, sport, familie osv.).
