5 strategier for at beskytte dig selv mod en narcissistisk person
Mennesker med markeret narcissisme ikke blot skiller sig ud for den følelse af allmægtighed og det højt oppustede og urealistiske selvbillede. Derudover er et andet af de mest slående aspekter af hans personlighed den måde, de vedrører andre på, og hvor nemt og spontant de generer ubehag hos dem omkring dem.
Og troen, der er stærkt forankret i narcissen, der skiller sig ud over andre mennesker, er ikke noget, der er begrænset til at forblive isoleret i dit sind uden egentlige konsekvenser, men forudser dig at handle på en måde, der er i overensstemmelse med den vision af verden. Derfor er det meget almindeligt for narcissister at forsøge at få andre til at føle sig usikre, tvivlsomme og formørkede af deres virkelige eller forestillede tilstedeværelse.
I betragtning af at vi næste gang vil se, hvad vi kan gøre med beskytte os mod en ekstremt narcissistisk person .
- Relateret artikel: "Den (subtile) forskel mellem selvværd og narcissisme"
Sådan beskytter du dig selv psykologisk fra en narcissistisk person?
Disse enkle strategier kan hjælpe dig mindske ubehag frembragt af visse bemærkninger hyppig hos mennesker med høj narcissisme. Husk dog, at disse skal gøres på en måde, som opretholder en balance mellem dit velbefindende og det andet.
Du skal huske på at være narcissist er ikke en mulighed; det er selvfølgelig ikke for mennesker med narkissistisk personlighedsforstyrrelse, eller for dem, der uden at nå sådanne klare ekstremer er blevet vant til at opføre sig på denne måde på grund af deres tidligere erfaringer og deres socialisering.
1. Skær samtalen
Dette er den mest radikale mulighed, men også den enkleste. Der er situationer, der bliver så voldelige, at en tilbagetrækning er en logisk reaktion. Hvis du har mulighed for det, gør du det, og i mange tilfælde vil det have effekten af en slags passiv straf som "time out" -teknikken, hvor den der har opført sig dårligt, mister adgang til noget, der var stimulerende eller underholdende.
2. Lær at genkende dine følelser
I lyset af offensiv eller foragtende kommentarer er det nyttigt at have en god følelsesmæssig intelligens. Erfaring med en behandling karakteriseret ved den typiske foragt af narcissistiske mennesker er ikke det samme som at gå igennem den oplevelse under hensyntagen til, at denne situation forklares af den ekstreme personlighedskarakter af den der udleder disse ord.
Således er de mulige skadelige tanker for selvværd forårsaget af den anden adfærd relativiseret af situationen. Hvad sker der taler ikke om, hvad man er , men på den anden person's højskævne tænkning.
3. Husk at hvert menneske har værdighed
Som standard har hver person alle de samme rettigheder, og alle mennesker er værdige. Hvem stiller spørgsmålstegn ved dette princip er simpelthen acting ensidigt, noget der faktisk ikke har nogen fortjeneste, da i hvert fald viser manglende evne til at socialisere .
Despises and ridicule gør dig ikke mindre værd, de er en simpel undskyldning for at opretholde denne adfærd og er ikke baseret på sandheden om hvad du er: enhver kan blive narret, men ikke alle ser behovet for at artikulere deres sociale liv igennem en følelse af overlegenhed, der skal kunstigt fodres .
4. Gentag ikke i samme tone
Replicere på en måde, der ligner hvordan den narcissistiske person gør, når han forsøger at være skadelig det vil kun gøre situationen værre og længerevarende . Det er meget bedre at modsige sin tale (som normalt består i at skildre den anden person som umodent eller ikke i stand) gennem integritet, ro og generelt ignorerer denne persons tilstedeværelse.
Endnu en gang er nøglen her at eliminere "belønningen", der ville betyde at give betydning for narcissistens ord og i forlængelse til hende også.
5. vend kritik
Hvis du reflekterer højt på kritikken af den anden person, der viser, at du allerede har tænkt på dem i lang tid og fundet en måde at "deaktivere dem" du vil vise uvældet sikkerhed i dig og det vil afholde den anden person fra at fortsætte. Du behøver ikke at forklare, hvorfor du tror, at de er misforstået (det ville give dem for stor betydning), bare reagere på en måde, der viser, at du ikke har noget imod at høre disse ting.
