yes, therapy helps!
4 nøgler til at finde harmoni i et hus med børn

4 nøgler til at finde harmoni i et hus med børn

Marts 1, 2021

"Kom nu, skynd dig, kom ikke, kom! "Du har stadig ikke afsluttet snacket, hvad venter du på?", "Vent, din bror græder", "Jeg går skat, mor er med dig om 10 minutter, jeg kommer, vent ... jeg kan ikke Alt, hvad vil du spille? Hvorfor vil du ikke lege med mig? Men jeg er ikke sur. "

Børnene opsuger den energi, vi overfører og de ender imitere vores følelsesmæssige reaktioner. Vores børn lever ikke i skyndelsesbranchen ligesom os, og de føler sig heller ikke overvældet af et overdreven ansvar. Men de giver lignende svar på nervøsitet eller rastløshed, fordi de efterligner vores følelsesmæssige tilstande. Vi smitter vores stemning og stress, og vi er overraskede over, at de har tantrums, er irritabel eller mere ulydige.


Som voksne bliver vi vred og forstår ikke hvorfor i de værste øjeblikke adlyder børnene endnu mere . Muligvis provokerer vi os selv uden at indse det. Af denne store grund begynder harmoni i hjemmet med vores egen sindsro.

  • Relateret artikel: "De 8 typer familie konflikter og hvordan man håndterer dem"

At opnå harmoni i et hjem med børn

Svaret er enklere, end du ville forvente. Oprettelse af vaner og rutiner.

Naturen har en sæsonbestemt rytme, og folk har også det med søvnvågne cyklusser. Børn, der lever i et miljø, er roligere , fordi de har sikkerhed for, hvad der kommer næste gang.


Men i hjem, hvor forældre ikke opretholder bestemte rutiner, er børn forventede, accelererer og undlader at flyde harmonisk.

Hvordan kan jeg gøre det?

Næste vil vi se flere nøgler til at få skabe et miljø i harmoni i vores eget hjem :

1. Få forudsigelige aktiviteter i dit hjem

Med små børn er det bedre at fortælle dem, hvad der vil ske, altid ved at bruge de samme "tidligere signaler".

For eksempel, hvis det er tid til at vaske vores hænder at spise, kan vi altid synge den samme sang, der indikerer at vi skal gøre det. Efter sangen og hygiejnen, vil forbinde det er tid til at sidde ned for at spise . Efter flere sekvenser, ved kun at høre sangen, vil børnene vide, hvad tid det er, og hvad der forventes af dem.

Selvom det virker forældrene, at det altid er det samme, er det godt for børn at leve i et miljø, hvor de ved hvad der skal ske hans rastløshed sænker og en viss harmoni trækker vejret. Når børn lærer disse rytmer, formindskes uforudsete, der er færre konflikter, forbindelserne styrkes, og der er mere valg og lige tid til spillet.


Hvis rutinerne ændres , spændingen vil dukke op, og rushen vil boykotte harmonien. For eksempel, hvis du ringer til os via telefon, skal du ringe op igen på et andet tidspunkt, hvis børnene ønsker at forlænge parkens tid, bedes du sige, at det er på tide at forberede middag. Selvom disse retningslinjer kan virke stive, vil de hjælpe os med at undgå at råbe, vrede og tvister.

  • Måske er du interesseret: "Sådan forbedrer du følelsesmæssig uddannelse af børn i 15 nøgler"

2. Respekter rytmerne og timers søvn

Børn mellem 6 og 12 år skal sove, ifølge WHO, ti og tolv timer om dagen. De små, der sover den rigtige tid for deres alder de har bedre akademiske præstationer og scorer mere i intelligens. Desuden stimulerer søvn væksthormon og fremmer god metabolisme af barnet, hjælper deres hukommelse og koncentration.

I Psicode finder vi forældre, der kommer med kravet om at mindske deres børns dårlige opførsel. I nogle tilfælde, som barnet er reguleret søvn, hvile mere og have et miljø af rutiner, de observerede resultater er overraskende .

Mange gange er skylden, som forældre føler, at de snart kommer i seng og ikke har tid til at være sammen med dem. Årsagen er at udsætte sengetid. Men så de ekstra minutter gør trætheden den næste dag bryde harmonien derhjemme.

Vi inviterer dig til at gøre testen, gå en time frem til sengs dine små. Du vil blive overrasket, ikke kun hvordan forholdet til dem forbedres , men også med dine partnere.

3. lær taknemmelighed

Lær dem vane med at være taknemmelig, venlig og praktiseret af hele familien . Lad dem observere, hvordan man ved at anmode om ting, tak, eller at give tak hjælper med at skabe mere harmoni i miljøet.

At være taknemmelig, selv inden for de små ting, der sker for os, vil hjælpe dem med at være mere optimistiske, lykkere børn og kunne se efter udfordringer og muligheder, hvor andre kun ser problemer.

Vi foreslår som en aktivitet, at før vi sover, takker vi for flere ting. Vi kan gøre det med spørgsmål som: "Hvorfor har det været en heldig dag for dig?", "Hvilke gode ting er der sket i dag?", "Hvorfor vil du takke i dag?".

4. Lær hvordan du lytter til stilhed

I det samfund, hvor vi bor, med adgang til internettet, bliver vi konstant overvurderet. Børn oplever et bombardement af stimuli, der gør dem intolerante over tavshed . De går løbende på udkig efter den frenetiske rytme, som de er vant til, stiller spørgsmål på en kontinuerlig måde, sætter fjernsynet, har "hensynsløse" tanker, der senere bliver til mentaltominationer.

Fra tid til anden kan du gå i stilhed. Det er en gateway til ro. En anden måde at finde harmoni på.

Vi anbefaler at hjælpe børn med at samle sig selv. Hvis vi ser at de er stille eller tankevækkende, respekterer vi det øjeblik uden at forstyrre dem med spørgsmål eller instruktioner. også vi kan spille for at være stille 5 minutter og nyd lydene fra miljøet (især i naturen).

Nyd stilheden får vi ro i vores hjem

Hvis du mener, at der mangler harmoni i dit hjem, og du ikke ved, hvordan du håndterer konflikter med dine børn eller din partner, så tøv ikke med at spørge om råd ved Psykologisk Institut Psicode of Madrid (Tlf .: 910000209).


Сильный Дождь с Грозой Для Расслабления, Снятия Стресса, Учебы и Глубокого Сна (Marts 2021).


Relaterede Artikler