yes, therapy helps!
18 bøger om selvværd og selvforbedring

18 bøger om selvværd og selvforbedring

Oktober 6, 2022

Selvværd er den vurdering, vi laver af vores person, hvordan vi accepterer os selv og hvor stolte vi er af os selv.

At have et højt selvværd giver os mulighed for at være glad og nyde større velvære . Desværre lever vi i et midlertidigt øjeblik, hvor vores selvværd kan påvirkes af forskellige årsager.

For eksempel på grund af vores kultur, der tilskynder til individualisme, forbrugerisme, irrationelle overbevisninger om succes, og hvor vi nogle gange synes at være objekter snarere end fag.

  • Anbefalet artikel: "10 nøgler til forbedring af selvværd i 30 dage"

Selvværd og selvforbedrende bøger

Som om det ikke var nok, er de ugunstige socioøkonomiske forhold, som Vesten oplever, hvilket i stigende grad gør det vanskeligere for en velfærdsstat at fortsætte og garanterer anstændige levevilkår for en stor del af befolkningen. og nedsættelsen af ​​nye teknologier, der har ændret den måde, vi relaterer til miljøet, betyder, at flere og flere mennesker bliver værdsat på en negativ måde.


Heldigvis Der er en række redaktionelle værker, der hjælper os med at styrke os selv Over for de ændringer, der er sket i de seneste årtier, og giver os mulighed for at forbedre vores selvværd takket være den viden og råd, vi kan finde på deres sider.

derefter Vi giver dig et udvalg af disse bøger om selvværd, stimulanser og motivatorer . Nyd dem!

1. Awakening the inner giant: En rejse af selvopdagelse mod personlig opfyldelse (Anthony Robbins)

En inspirerende bog, der kan hjælpe dig med at ændre livets perspektiv for at nå din destination gennem den bedste vej . Denne tekst vil ændre visionen af ​​din indre verden, og det vil give dig en stor motivation til at fortsætte med at vokse, selv i de øjeblikkelige største vanskeligheder. Dens sider er fulde af transformative råd.


  • Du kan købe det her.

2. De seks søjler af selvværd (Nathaniel Branden)

En stor selvhjælpsbog, der giver dig mulighed for at dyve ind i kendskabet til selvværd . Alle forklares i en simpel, logisk og opdelt i punkter. På denne måde letter forfatteren forståelsesarbejdet. Nyttigt for enhver person, der ønsker at få større følelsesmæssigt velvære.

  • Køb det her

3. Elsk dig selv som om dit liv var afhængigt af det (Kamal Ravikant)

Selvmedlidenhed og selvkærlighed er uden tvivl en af ​​de bedste måder at styrke selvværd på og fremme personlig omdannelse. Der er tider i livet, når man kan opleve lidelse, og hans verdenssyn er overskyet. Faktisk er det ikke ualmindeligt at gennemgå en eksistentiel krise engang under vores eksistens på grund af søgningen efter vores identitet, det som fylder os. Denne bog hjælper dig med at overvinde vanskelighederne i livet og give dig mulighed for i de øjeblikke, du har brug for mest.


4. Practice of mindfulness (Jon Kabat-Zinn)

Udøvelsen af ​​Mindfulness eller mindfulness har vist sig at have en stærk indflydelse på, hvordan vi fortolker verden og vores selvværd. Selvmedlidenhed, selvoptagelse, ikke-fordømmende mentalitet og væren i nutiden, det vil sige i "her og nu" er nogle af de tanker, der gør os mentalt stærke og villige til at overvinde enhver modgang være til stede i livet. En stor praktisk bog, der går helt ind i Mindfulness.

  • Køb det her

5. Nul grænser (Joe Vitale)

Mange gange (men ikke altid) er vi dem, der sætter hindringer i vejen for vores personlige vækst . Disse begrænsninger, som kommer indefra, er lamme. Denne tekst giver dig mulighed for at efterlade disse begrænsninger for at nå dine sande ønsker og behov. På sine sider kan du finde din vej i livet takket være Ho'oponopono, en filosofi om konfliktløsning og åndelig helbredelse baseret på tilgivelse, medfølelse og kærlighed.

  • Du kan købe det bekvemt i dette link.

6. Dine dårlige zoner (Wayne Dyer)

Denne bog, af den velkendte nordamerikanske forfatter Wayne Dyer , giver værktøjer til personlig forbedring. Takket være denne bestseller, som faktisk er den mest solgte selvhjælpsbog hele tiden, er det muligt at lære at styre følelser, som giver dig mulighed for med succes at overvinde de ugunstige situationer, der måtte opstå på daglig basis. En bog, der vil forbedre dit selvværd.

  • Du kan købe det her.

7. Fredens anatomi: løsning af konfliktens hjerte (The Arbinger Institute)

Når nogen finder indre fred, bliver de mere villige til at tilpasse sig miljøet, og deres selvværd bliver resistent. Fredens Anatomi er en inspirerende tekst, der gør det muligt at kende de grundlæggende begreber i mødet med sig selv og med forbindelsen af ​​ens essens. At finde indre fred er at finde lykke.

  • Køb det her

8. Selvværd: Evaluering og forbedring (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Denne velkendte og klassiske selvhjælpsbog fører læseren til at kende forskellige øvelser, som reducerer den negative evaluering af sig selv og hjælpe med at definere identiteten af ​​denne. Takket være de råd, der findes på sine sider, vil læseren lære at respektere og acceptere sig selv. En meget nyttig og praktisk tekst.

9. Kom ud af dit sind, skriv dit liv (Steven C. Hayes)

Denne selvhjælpsbog tilbyder en fem-trinsplan for at håndtere smertefulde følelser , som angst eller sorg. Et godt arbejde, der gør det muligt at forbedre selvværd og lære at leve med smertefulde tanker og følelser gennem accept og teknikker baseret på mindfulness. Det lærer os også at give slip på forsøg på at styre over, hvad vi ofte sætter på vores liv, og det gør os ulykkelige. Meget nyttigt for, udvikle medfølelse og mental fleksibilitet.

  • Køb det her

10. Ufuldkommenhedens gaver (Brené Brown)

Forfatteren deler ti tips om, hvordan man opnår et fuldt liv , en måde at forholde sig til verden fra et mere optimistisk sted og med et højere selvværd. Disse tips er rettet mod at dyrke mod, medfølelse og forbindelse med sig selv. At acceptere sig selv er det første krav om at være glad, fordi den perfektionistiske mentalitet skaber stor ubehag.

  • Du kan købe det her.

11. Du er mere værd end du tror: Tro på dig selv og vækk dit selvværd (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch og Catharine Sutker)

At tro på sig selv, det vil sige at have stor selvtillid er nøglen til personlig vækst og positivt påvirker selvværd. Denne bog hjælper læseren til at tro på deres muligheder for bedre at tilpasse sig det miljø, der omgiver dem og nyd en bedre forståelse af dig selv.

  • Køb det her

12. Transform din hjerne med NLP (Wendy Jago)

Transformation og personlig vækst begynder i sig selv, og neurolinguistisk programmering eller NLP er et af de mest effektive værktøjer til forandring. Det er derfor, det bruges af psykologer og personlige udviklingseksperter. Takket være dette arbejde vil du være i stand til at kende og uddybe denne praksis.

  • Du kan købe det her.

13. Ordets kraft (Louise Hay)

Der er sikkert få mennesker mere i stand til at tale om selvforbedring og personlig vækst end forfatteren af ​​dette arbejde . Louis Hay blev diagnosticeret med kræft, og han måtte kæmpe for at overvinde det. Hans mentalitet hjalp ham med at vinde kampen. Denne bog opfordrer læseren til at reflektere over de vanskeligheder, der kan findes i hans liv og sender en motiverende besked: uanset hvor kompliceret nutiden er, må vi kæmpe for at opnå en bedre fremtid.

  • Tilgængelig her

14. Selvværd om 10 dage (David Burns)

Forfatteren præsenterer en serie innovative, klare og medfølende metoder til at hjælpe læseren med at identificere tegnene, når han har et deprimeret humør og også hjælper læseren til at udvikle en mere positiv opfattelse af livet. Bogen er baseret på ideen om, at det ikke er de hændelser, der opstår for os, der giver os ubehag, men hvordan vi fortolker disse begivenheder. En praktisk tekst, der indeholder skrifter og vejledninger trin for trin.

  • Køb det her

15. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves og Patrick M. Lencioni)

Emosionel intelligens er afgørende for at være glad. Det giver dig mulighed for at kende dig selv bedre, selvmotivere dig selv, forholde dig bedre til andre og generelt nyde større psykologisk helbred og en bedre følelsesmæssig balance. Denne tekst er ideel til at forbedre følelsesmæssig intelligens og livskvalitet.

  • Køb det i dette link.

16. Hvordan du kan forbedre dig selv i krisetider (Shad Helmstetter)

Når tingene går godt, er det let at smile, men når ting ikke kommer ud til os og fremtiden bliver kompliceret, kan vi indgå i en alvorlig krise. Dette er det øjeblik, hvor mere styrke og vilje vi skal have, fordi det er muligt at overvinde modgang, selvom det i disse øjeblikke er svært at se det. Især til de sværeste situationer, bliver denne vejledning en stor hjælp .

17. 40 refleksioner for at vække dit selvværd (Feli García)

Nogle gange vedrører vi pessimisme med realisme, men at stille visse spørgsmål er nok til at se, at dette ikke er tilfældet. Denne bog propobne netop dette: Lad os se, at der er visse ukendte, at langt fra at skabe ubehag for at afsløre grænserne for vores viden, give plads til befriende refleksioner.

  • For at vide mere om det, klik her.

18. Automatisk selvværd (Silvia Congost)

Denne bog er baseret på ideen om, at mange årsager til ubehag og angst, som vi oplever på daglig basis, har at gøre med selvværdsproblemer. Fra dette udgangspunkt udvikler han praktiske forslag for at forbedre forholdet mellem sig selv og sit selvbillede.

  • For at få adgang til flere oplysninger om arbejdet, klik her.

Indre og Ydre Skønhed: Forfængelighed & Selvværd (Oktober 2022).


Relaterede Artikler