yes, therapy helps!
14 bøger til forbedring af dine sociale færdigheder

14 bøger til forbedring af dine sociale færdigheder

Juli 6, 2022

Mennesker er sociale væsener og faktisk interpersonelle relationer er en vigtig faktor for vores følelsesmæssige velvære.

Underskuddet af sociale færdigheder påvirker vores mental sundhed negativt, og det er derfor det er nødvendigt at erhverve en række færdigheder, som hjælper os med at leve i harmoni med andre og dermed med os selv.

  • Relateret tekst: "De 10 grundlæggende kommunikationsfærdigheder"

Hvad er sociale færdigheder?

Sociale færdigheder er en række færdigheder og adfærd, vi bruger, når vi interagerer med andre, og tillader det forhold at være gensidigt tilfredsstillende og effektivt. men, Hvad er de vigtigste sociale færdigheder?


  • Aktiv lytning
  • selvsikkerhed
  • Emotional validering
  • empati
  • Forhandlingskapacitet
  • respekt
  • troværdighed
  • Positiv tænkning
  • Emosionel regulering
  • tålmodighed
  • Du kan dyve ind i disse og flere sociale færdigheder i vores indlæg: "De 14 vigtigste sociale færdigheder til at lykkes i livet"

Bøger om sociale færdigheder

Når det kommer til færdigheder, er det muligt at erhverve dem og lære dem . Mange bøger beskæftiger sig med dette emne og giver viden om, hvad der er de vigtigste sociale færdigheder og hvordan man bruger dem.

Vær opmærksom på fordelene ved dit domæne, i denne artikel Vi har udarbejdet en liste over bøger, der gør det, hjælper dig med at forbedre sociale færdigheder .


1. Interpersonel intelligens (M. Silberman og F. Hansburg)

Der er en masse snak om følelsesmæssig intelligens, et koncept, der stammer fra Howard Gardners opfattelse af flere intelligenser. Nu er et ikke mindre vigtigt begreb den interpersonelle intelligens, som også hidrører fra sidstnævnte, det vil sige fra Gardners teori.

  • Du kan være interesseret: "Howard Gardner: biografi fra den amerikanske psykolog"
  • At vide mere: "Interpersonel intelligens: definition og tips til forbedring af det"

Interpersonel intelligens er evnen til at forholde sig til andre, for at styre vores følelser. Også gøre det på en empatisk og assertiv måde. En af bøgerne, der går ind i dette emne, er Silberman og Hansburg. Et arbejde fuld af praktiske ressourcer, som hjælper forbedre selvbevidsthed og forholdskompetencer med andre personer . Det er en god tekst, der bruger et direkte sprog og indeholder selvvurderinger at vide, om du har lært med indholdet af læsningen.


  • Du kan købe det her.

2. Ideer, der holder fast (Chip Heath og Dan Heath)

Selvom vi nogle gange tror, ​​at vi kommunikerer med andre korrekt, kan vores meddelelse måske ikke nå den anden samtalepartner, som vi tror på.

At kommunikere korrekt er en kunst, og der er mennesker der gør det rigtig godt. Denne tekst giver mulighed for at vide, gennem socialpsykologi, 6 vigtige punkter om, hvordan man kan kommunikere ideer effektivt. Dette vil være nyttigt for at få mest muligt ud af dine samtaler .

  • Du kan købe det i dette link.

3. Taler flydende (Alan Garner)

Dette er en anden af ​​de væsentlige bøger om interpersonel kommunikation , fordi det hjælper dig med at vide og effektivt bruge de bedste teknikker til at starte og opretholde en interessant, stimulerende og produktiv samtale.

Derudover giver den dig mulighed for at vide, hvordan man skal håndtere kritik og håndtering af manipulation på en høflig og elegant måde. Du kan ikke gå glip af det.

  • Køb det her

4. Følelsesmæssig intelligens (Daniel Goleman)

Sociale og interpersonelle færdigheder er en vigtig del af følelsesmæssig intelligens . For at kunne relatere effektivt er det også nødvendigt, at vi er følelsesmæssigt intelligente på individniveau. Kendskab til følelser af sig selv og andre, og især følelsesmæssig regulering, er nøglen til vores relationer med andre er sunde og varige.

Denne bog vil give dig al den viden, du har brug for for at forbedre dine relationer med andre mennesker.

  • Køb det her

5. Lyt bare! (Mark Goulston)

Aktiv lytning er en af ​​de vigtigste sociale færdigheder, fordi det giver os mulighed for at fortolke ikke kun det verbale sprog hos den person, vi samarbejder med, men også deres ikke-verbale sprog. Derfor er det ikke det samme at høre, at lytning og kommunikation ikke taler hele tiden. Kommunikation omfatter også for eksempel at forstå andres behov eller validere dem følelsesmæssigt.

  • Relateret artikel: "Aktiv lytning: nøglen til kommunikation med andre"

Denne fascinerende bog vil fortælle dig, hvorfor aktiv lytning og empati er så vigtige , og de er en af ​​de store samtalernes hemmeligheder.

  • Du kan købe det her.

6. Introverts magt (Susan Cain)

Introversion og skygge er ikke det samme, selv om nogle bruger disse udtryk usædvanligt.Og selv om ikke alle tænker på det, kan introverter også kommunikere effektivt og have sunde interpersonelle relationer. Dette arbejde dræber ind i denne mulighed og tager en rundvisning af de vigtigste aspekter af det autentiske potentiale hos mennesker med denne personlighed.

Hvis du er en indadvendt, kan du også være sosial og kommunikere bedre. Du kan se det med dine egne øjne gennem dette arbejde .

  • Du kan købe det i dette link.

7. Væsentlige samtaler (Kerry Patterson)

Ønsker du at forbedre den måde, du kommunikerer på? Ønsker du at have interpersonelle relationer med færre konflikter? Så, denne bog er hvad du har brug for. Fordi vi alle ved, at når vi forholder os til andre mennesker, kan der opstå vanskeligheder. Interpersonelle relationer er ikke altid lette.

Derfor er det i denne situation nødvendigt at besidde vigtige interpersonelle færdigheder til at forhandle og lære at overvinde vanskeligheder på den mest hensigtsmæssige måde.

  • Du kan købe det her.

8. Kropssprog (Allan Pease og Barbara Pease)

Det ikke-verbale sprog repræsenterer næsten 70% af de oplysninger, vi sender til vores samtalepartner når vi skaber kommunikativ kontakt med andre mennesker. Derfor er det yderst vigtigt at være opmærksom på, at ikke-verbalt sprog er lige så vigtigt som verbalt sprog, og vi har desværre tendens til at ignorere det.

Denne bog minder dig om dens betydning og giver dig nøglerne til at forbedre denne type sprog.

  • Du kan købe det her.

9. Karismaens myte (Olivia Fox Cabane)

Mennesker med karisma løsner en magnetisme mod andre mennesker og har stor succes i deres interpersonelle relationer . Forskere har forsøgt at dechiffrere hvilke egenskaber disse mennesker præsenterer, og hvorfor de er så værdsatte af andre.

I denne bog finder du teoretisk og praktisk viden om dette emne. På denne måde kan du forbedre dine relationer med andre.

  • Køb det her

10. Berig din personlighed (Florence Littauer)

Forfatteren af ​​dette værk er velkendt i cirklen af ​​parterapi og takket være hendes erfaring har hun været i stand til at lære mere om, hvad der sker, når folk forholder sig til andre med eller uden succes.

Derudover er hun ekspert i personlighed og med denne tekst hjælper du med at forbedre de forskellige facetter i dit liv, så du kan forholde dig bedre til andre .

  • Køb det her.

11. Hvordan forbedre dine sociale færdigheder (Elia Roca Villanueva)

En udtømmende bog til at gennemgå teorien og praksis med kommunikation og sociale relationer.

12. Konversere: hvordan man snakker med andre mennesker (Aston Sanderson)

En af de mest kendte bøger til at arbejde på selvtillid, sociale færdigheder og evnen til at blive forstået.

  • Du har mere information om denne bog her.

13. Assertiveness (Olga Castanyer)

Selvsikkerhed er en grundlæggende bestanddel af sociale færdigheder, og dette er et glimrende værktøj til at fremme det.

  • Læs mere om bogen her.

14. Når jeg siger nej, føler jeg mig skyldig (Manuel J. Smith)

At vide, hvordan man forsvarer sit synspunkt er ofte et af de mest problematiske aspekter for genert mennesker.

  • I dette link har du flere oplysninger om dette arbejde.

The world needs all kinds of minds | Temple Grandin (Juli 2022).


Relaterede Artikler