13 fødevarer, der virker som en naturlig Viagra
Viagra er utvivlsomt et af de mest brugte lægemidler til erektil dysfunktion og problemerne med mandlig erektion. Den aktive ingrediens i Viagra er Sildenafil, som virker på nitrogenoxid (NO) -banen og forårsager, at denne neurotransmitter frigives i blodbanen.
Dette bevirker afspændingen af musklerne, dilatationen af de kavale kroppe og blodkarrene i det kønsrelaterede område, og denne afslapning gør det muligt for blod at komme ind i arterierne og følgelig erektionen. Viagra er et lægemiddel, der virker som en vasodilator.
- Du kan vide mere om funktionen af denne neurotransmitter i vores artikel: "Nitrogenoxid (neurotransmitter): definition og funktioner"
Fødevarer, der virker som Viagra
Der er dog andre forbindelser, som stimulerer produktionen af nitrogenoxid, for eksempel aminosyrerne L-arginin eller L-citrullin, som er en del af alle de nitrogenoxidtilskud, der er på markedet. Nitrogenoxid bruges også i fitness kredsløb, da det forbedrer overbelastning og muskelvækst og ligeledes ydeevne.
Men ... Er der naturlige fødevarer, der virker som Viagra? Hvad er de og hvilke egenskaber har de? Du kan finde svaret på disse spørgsmål i den følgende liste.
1. Hvidløg
Som det fremgår af en undersøgelse af Albany College of Pharmacy (USA), forbedrede en gruppe forsøgspersoner, der forbrugte hvidløg, blodtryk og produktion af nitrogenoxid.
Denne mad er en potent aktivator af NOS (nitrogenoxidsyntase), hvilket reducerer systolisk og diastolisk blodtryk når der er hypertension. Nitrogenoxidniveauerne fordobles praktisk talt i personer, der spiste hvidløg, og det samme studie viste, at kombinationen af hvidløg og C-vitamin tredoblede NO-niveauer.
2. Vandmelon
Vandmelon er en lækker frugt, der også øger niveauerne af nitrogenoxid og øger libido niveauer . Dette er, hvad de opdagede en gruppe forskere fra University of Texas, som forklarer, at dette skyldes citrullin. Denne aminosyre slapper af i blodkarrene og bliver arginin, som hjælper med at producere mere nitrogenoxid.
3. Granada
Granatæble er en lille frugtkonserves, men det medfører store fordele for helbredet , foruden at øge mængden af nitrogenoxid i kroppen. Undersøgelser viser, at det medfører reduktion af arteriel plaque med op til 30% og øger testosteronniveauet med mere end 20%. Drikke et glas granatæblejuice om dagen kan være ideelt til forbedring af seksuel sundhed, da ifølge forskning fra University of California, der blev offentliggjort i Journal of Sexual Medicine, øges kvaliteten af erektion med op til 32% siden Den indeholder en masse ellaginsyre.
4. Jalapeños
Spicy mad er imidlertid ikke den foretrukne skål fra mange mennesker, Denne type mad giver nogle sundhedsmæssige fordele . Jalapeños fremskynder metabolismen og hjælper derfor med at tabe sig. Derudover indeholder de capsaicin, en forbindelse, der ifølge flere undersøgelser forøger indholdet af nitrogenoxid.
5. nødder
Nødder er en mad rig på sunde fedtstoffer og rig på vitamin E , hvilket øger niveauet af testosteronniveauer. Det indeholder også aminosyrerne L-arginin og L-citrullin, der forøger indholdet af nitrogenoxid og dermed blodtryk.
6. Pistacienødder
En anden tørfrugt, der har en god smag, er pistacienødder. Disse fødevarer er højt i arginin og, som nødder, øger indholdet af nitrogenoxid og det giver mange fordele for organismen og sundhed. Antioxidanterne i nødder beskytter også nitrogenoxidet, der er skabt af forbruget af disse fødevarer.
7. rødbeder
Glem ikke at tilføje rødbeder til dine salater, fordi det ud over en lækker smag er meget nærende . Denne vegetabilske rod indeholder en stor mængde nitrater, så det virker som en forløber for nitrogenoxid til kroppen. Det er også en mad, der hjælper med at forhindre kræft og forbedrer immunsystemet.
8. Curly Kale
Nogle grønne grønne grøntsager som spinat og kale indeholder coenzym Q10 og et højt nitratniveau, der øger testosteron, regulerer blodtrykket og har en positiv effekt på produktionen af nitrogenoxid.
9. Blåbær
Tranebær er en meget effektiv mad til at forbedre en persons kardiovaskulære sundhed , fordi det hjælper med at reducere trykket i arterierne og for at undgå hypertension. En undersøgelse foretaget af Dr.Maher og hans kolleger synes at indikere, at denne lækre frugt stimulerer produktionen af nitrogenoxid, hvilket forklarer dens gavnlige virkninger på arteriel inflammation. Dette har at gøre med de antioxidanter, det indeholder.
10. Løg
Løg er en meget nærende mad, som har seksuelle sundhedsmæssige fordele . Det er en god mad at holde huden sund, men øger også testosteron og indeholder keratin, som øger produktionen af nitrogenoxid i kroppen.
11. Lever
Leverforbrug giver protein og jern i store mængder, men tilskynder også til produktion af nitrogenoxid , fordi det er en stor kilde til coenzym Q10.
12. Sort chokolade
Mørk chokolade er den sundeste version af chokolade, som vi kan forbruge , fordi kakao forøger nitrogenoxid og er fuld af antioxidanter, der sænker blodtrykket.
13. Citrus
Appelsiner, citroner og grapefrugter indeholder store mængder vitamin C, som som nævnt beskytter nitrogenoxymolekylerne fra frie radikaler. Derudover Dette vitamin øger niveauerne af nitrogenoxidsyntase, enzymet, der omdanner L-arginin til nitrogenoxid .
Afrodisiakse fødevarer
Ud over disse fødevarer, der øger produktionen og frigivelsen af nitrogenoxid, er der andre stoffer, der betragtes som afrodisiakum.
Disse øger ydeevnen og favoriserer seksuel aktivering . Hvis du vil vide, hvad disse fødevarer er, skal du blot læse vores artikel: "26 afrodisiaksiske fødevarer, der vil forbedre dine intime relationer".
