yes, therapy helps!
11 tricks at huske bedre når man studerer

11 tricks at huske bedre når man studerer

Januar 27, 2021

For det meste af vores liv, de fleste mennesker lærer løbende nye ting .

Med ny information kan vi være i stand til at tilpasse sig bedre til miljøet og konstante ændringer som er typiske for dagens samfund. Selvom denne læringsproces er kontinuerlig gennem hele livscyklusen, er den særlig synlig under træningsprocesser, hvor vi erhverver det meste af den generelle viden og holdninger, som vi så vil anvende, uddybe, kontrastere og ændre hele livet

I en sådan uddannelse er det hyppigt at huske en stor mængde information i relativt korte perioder. Af denne grund I denne artikel vil de give nogle tricks til at huske bedre, når de studerer .


Varer, der kan interessere dig:
  • 5 tricks for at undgå nerver før en eksamen
  • 10 metoder til at studere før en eksamen
  • 5 tricks til at bestå en testtype test (ingen grund til at lære lektionen)

Undersøg, en anstrengende aktivitet

Der er meget forskellige former for læring, men alle er baseret på erhvervelse, enten frivilligt eller ufrivilligt, af information fra en kilde (ekstern eller intern, oplevelsesmæssig, mærkelig eller endog imaginær) og dens efterfølgende opbevaring.

Enhver, der har været nødt til at studere i dybden, ved, at dette er en aktivitet, der kan være anstrengende . Læringen og opmærkningen af ​​specielt teknisk eller kompliceret materiale kan være en reel hovedpine for dem, der skal lære det. Selv om en stor indsats ikke altid er nødvendig (enten på grund af personlige præferencer, via hvilke information, holdning eller færdighed kommer frem, er der folk, der lettere kan bevare visse oplysninger), generelt kræver det normalt gentagelse af en række adfærd eller information op til få en habituation eller domæne af det behandlede individ.


Under alle omstændigheder skal vi, hvis vi vil beholde den erhvervede viden i vores hukommelse, være i stand til at give dem en fornemmelse for eleven, så eleven kan generalisere og anvende dem i andre sammenhænge. Uden at give mening til en indlæring, vil dette blive mekanisk og ikke være så rentabel for tilpasning til miljøet .

Men mange gange, hvad der er lært, bliver glemt med stor hastighed, der højst anvender et par gange og derefter forsvinder fra vores liv. Hvorfor glemmer vi dette materiale?

Forglemmelseskurven

Hukommelsen og tabet af information, der er tilbageholdt i det med tiden, er blevet undersøgt. I løbet af tiden forringes hukommelsessporerne, hvilket medfører, at information går tabt. Dette skyldes blandt andet mulige forklaringer på, at de nye oplysninger, der er erhvervet, er overlejret på de gamle, med hvilke de gamle oplysninger lider en gradvis forringelse på grund af den indblanding, som det nye materiale producerer.


Herman Ebbinghaus er berømt for sine studier relateret til hukommelse . Fra sin forskning skitserede han, hvad der nu er kendt som glemselskurven, til tab af tilbageholdende information over tid. Ifølge denne graf, som beskriver processen med at glemme oplysningerne i mangel af en konsekvent gennemgang af den, vil mængden af ​​materiale, der bevares, falde eksponentielt.

Hvis den første dag bevarer 100% af materialet, kan den anden, hvis ikke anmeldt, reduceres med halvdelen , og efter flere dage er mængden af ​​materiale tilbageholdt tæt på nul. Det er dog vigtigt at fremhæve, at gennemgangen af ​​de oplysninger, der skal læres, gør det muligt for os at genoprette oplysningerne, der er lagret hurtigere, end hvis vi startede fra bunden. Jo tættere læringsmetoderne er, og gennemgangen af ​​denne mindre investering af tid er nødvendig for at genoprette det lagrede materiale.

For at bevare information og hjælpe med at strømline og vedligeholde tilbageholdelsesprocessen anbefales det at bruge en række mnemonic-strategier og tricks, som dem der er beskrevet nedenfor.

Nogle nyttige mnemonic teknikker

Næste skal vi overveje nogle nyttige mnemonic teknikker til at bevare information og lette undersøgelse og gennemgang .

1. Opførelse af en historie

Denne mnemonic teknik er baseret på at lave en lille historie, der forbinder alle elementer til at huske . Det kan bruges til at huske datoer, navne og elementer i en notering.

Historien selv skal være kort og vigtig, da det er at lette memorisering af nogle data, og ikke at præsentere en for kompleks stimulering, der indebærer ekstra læring. På denne måde er en historie vævet, der holder elementerne husket sammen.

Dette er et af de mest effektive tricks at huske , da hver del af historien indeholder elementer, der forudser det næste.Den største ulempe er imidlertid, at det kræver en vis indsats og kreativitet.

2. Brug akronymer

Det er meget nyttigt at huske formler og lister, denne mnemoniske teknik i grunden er baseret på at bruge ordets initialer til at danne en anden, der tillader hukommelsen af ​​alle . Det er baseret på at bruge meget specifikke spor til at huske informationerne.

På denne måde giver lydstyrken af ​​et akronym os spor, der letter os til de ord og begreber vi forsøger at huske.

3. Opret en imaginær rute

Det er et velkendt mnemonic-trick, selvom det kan være komplekst, hvis foreningerne ikke er færdige godt. Dets funktion er enkel, Det drejer sig om at skabe en imaginær rute, hvor vi linker de forskellige referencepunkter til navnene eller elementerne hvad man skal studere For at være effektiv er det nødvendigt at huske på, at vi skal kunne huske foreningen (f.eks. Hvor den er købt, har en lignende farve osv.).

4. Brug af lignende rim, ord eller sætninger

Ved at bruge ord, der stemmer overens med dem af de elementer, som vi ønsker at lære, kan vi bedre huske et bestemt materiale. At dele det i mindre og lettere at huske fragmenter kan også være nyttigt . Dybest set handler det om at kunne knytte ordet, antallet eller viden til at lære med et andet element, der er mere tilgængeligt for os.

Dette trick til at huske, forresten, kan bruges i kombination med oprettelsen af ​​akronymer.

5. Brug en sans for humor og fantasi

Positive følelsesmæssige tilstande letter opmagasinering . Af denne grund kan det være meget nyttigt at forsøge at huske, hvad der er blevet undersøgt, hvis man forsøger at forbinde humor og studere, forudsat at det er gjort i sin rette foranstaltning og med tilstrækkelig forudgående viden. Brugen af ​​små spil såvel som gåder kan være nyttigt.

6. Brug dine likes og hobbyer

En anden mnemonic teknik, der letter konsolideringen af ​​materialet i vores hukommelse er at sprøjte studieprocessen med ting, som du kan lide. For eksempel Prøv at forbinde materialet til at studere til din yndlingsserie, film eller bøger , eller prøv at forestille dig et forhold til de ting, du elsker, dine hobbyer.

7. Link den nye til den gamle

At kunne lære nemt og effektivt det er nødvendigt at kunne give mening til de oplysninger, de giver os . Den bedste måde at gøre dette på er at relatere materialet til at lære eller bevare med tidligere viden eller erfaringer. Således må nye oplysninger ikke oprettes fra bunden, men bliver en uddybning af ting, som vi allerede har set eller oplevet tidligere, hvilket kræver mindre indsats for at kode materialet og huske det. Vi taler om meningsfuld læring.

Efter den samme logik, hvis det, du vil huske bedre, er en tekst med relativt komplekse ideer, er gennemgang væsentlig, og selvom det kan virke falsk, meget effektivt. At læse et andet eller tredje gang tjener en tekst ikke kun at se igen, hvad der skal huskes; det giver os også mulighed for at se relationer mellem de ideer, der vises i begyndelsen og slutningen af ​​teksten. Dette giver os mulighed for at forstå meget bedre, hvad vi læser, og forståelse er nøglen, når vi husker det, fordi det betyder at integrere alle dataene i et sammenhængende informationssystem, hvor der ikke findes "løse stykker".

Strategier for læring

Bortset fra de førnævnte teknikker, Det er vigtigt at anvende nogle af følgende strategier for at opnå god hukommelsesvedligeholdelse af materialet at huske.

8. Gennemgå hvad du har lært

Det kan ikke virke som en udførlig mnemonic teknik , men i betragtning af at vi med tiden mister meget af det lærte materiale er en af ​​de vigtigste anbefalinger, hvis du vil huske materialet. Hver gang vi gennemgår et indhold, bliver denne hukommelse mere konsolideret i vores hjerne.

9. Lav oversigter og ordninger

Det faktum at lave ordninger og resuméer af en bestemt dagsorden hjælper med at udøve sindet og tvinger opmærksomheden til at fokusere på, hvad der er et godt trick eller en strategi til at huske bedre, når man studerer. På denne måde etablerer vi kategorier med de oplysninger, der skal gemmes, prioriterer nogle indhold over andre, etablerer hierarkier og arbejder generelt med information på kognitivt niveau.

10. Brug forskellige måder at behandle oplysninger på

Vi tænker ofte på at studere som en aktivitet, hvor vi stort set læser et bestemt indhold, indtil det er optaget i hukommelsen. Selvom det er en metode til at lære, kan forskellige former for hjælp også bruges. Visualisering af videoer, brug af lyd og øvelser, hvorigennem at sætte i praksis den erhvervede viden De er meget hjælpsomme.

11. Forklar til andre materialet / studiegruppen

På samme måde som i de to tidligere tilfælde, det faktum at skulle udsætte andre for materiale, der skal gemmes, for at arbejde med informationen , således at deres tilbageholdelse er større. Desuden gør kendsgerningen for at arbejde sammen, at visionen om emnet kan beriges af andres perspektiver og hjælper med at vedtage andre synspunkter.

Det gør det også lettere at tage undersøgelsen på en mere afslappet eller seriøs måde, afhængigt af typen af ​​person, der ledsager os, at kunne motivere undersøgelsen eller reducere spændingsniveauet. Der er dog også risiko for at afvige for meget eller for at opretholde for mange modsatte stillinger på et bestemt emne, således at den ledige tid og typen af ​​forhold til den anden person skal vurderes.

Bibliografiske referencer:

  • González, R. (2004). Strategier og studieteknikker. Editorial Pearson Prentice Hall, Madrid, Spanien.
  • Hernández, F. (1990). Lære at lære Metoder og studieteknikker for studerende af E. G. B.-P.U.P.- F.P. Murcia: Editorial Distributor Group.
  • Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. I A.L. Manzanero, Videnskabens Psykologi (side 83-90). Madrid: Ed. Pyramid.

Alzheimerpatient forsøgte hård træning: Jeg kunne huske bedre (Januar 2021).


Relaterede Artikler