11 træk af mennesker med høj følelsesmæssig intelligens

På en måde er vores liv dannet af vaner og rutiner.

Hvad vi definerer, hvad vi er, og i et vist omfang, hvis vi ændrer vores livsstil dag til dag, ændrer vi os selv. Vore vaner har transformerende magt, og det kan også anvendes til følelsesmæssig intelligens.

Faktisk antyder ideen om, hvad der er følelsesmæssigt intelligens, at det kan trænes gennem rutiner. Hvis følelsesmæssig intelligens er kort sagt, vores evne til at styre følelser med succes , og vi gør den måde, hvorpå disse følelser synes at variere, vil vi også omdanne i noget andet den udfordring, der konfronterer dem.

11 vaner af mennesker med god følelsesmæssig intelligens

Næste præsenterer jeg 11 vaner, der karakteriserer folk med høj intelligens . Under hensyntagen til denne liste over karakteristika kan vi hjælpe med at vide, i hvilket omfang vi er nær eller langt fra denne "ideal" af følelsesmæssigt intelligente person og også at prøve nye strategier til at udvikle denne type intelligens.

Det er selvfølgelig en samling af egenskaber, der tjener som vejledning, ikke som et absolut kriterium for at differentiere folk med høj følelsesmæssig intelligens og klart skelne dem fra dem, der ikke er. Intelligence er en grå skala, ikke to kategorier klart adskilt fra hinanden .

1. De lærer at udtrykke deres følelser klart

De mennesker med en høj følelsesmæssig intelligens De ved, at forvaltningen af ​​deres egne følelser ikke betyder at undertrykke dem . Men de ved også, at når du er i selskab med andre mennesker, skal du tage højde for den måde, hvorpå de tolker det, vi udtrykker. Balance er nøglen i interaktioner.

For det De forsøger at finde måder til ærligt at afsløre deres følelsesmæssige tilstand , uden at generere modstridende meddelelser. Dette kræver træning i den måde, de selv undersøger deres følelser, hvilket bringer os til det næste punkt. Vi taler om oprigtige og autentiske mennesker.

2. De lytter altid til deres egne behov

At have god følelsesmæssig intelligens betyder blandt andet være klar til enhver tid at menneskelige behov går langt ud over det fysiologiske , såsom mad eller drikke, og omfatter andre af en følelsesmæssig karakter. Derfor er folk med høj følelsesmæssig intelligens vant til at reflektere over, hvad de føler, og har samme behov for denne type end nogen anden person.

Overvågning af denne dimension af selve psykologien giver mulighed for at forbedre sig ved at lave en diagnose om de mulige følelsesmæssige konflikter, der kan genereres i sig selv.

3. De træner for at identificere følelser godt

Af lidt brug overvåger den følelsesmæssige tilstand, hvis du ikke kan skelne mellem en type følelser fra en anden. Det er derfor, de mennesker, der skiller sig ud for at have god følelsesmæssig intelligens de stræber efter at finde forskellene og lighederne mellem de følelsesmæssige nuancer, de føler .

Dette kan gøres enten ved at fokusere på ens egne følelser eller andre, eller endda ved at blæse i fiktionens værker, hvor karaktererne har komplekse personligheder og en veludviklet psykologisk dimension. Derudover er det nødvendigt, at de skaber deres egen måde at udpege disse følelser ved at bruge ord, som de ved godt.

4. De kæmper for at klare deres opmærksomhed godt

Mennesker med høj følelsesmæssig intelligens husker på, at der i verden er så mange smertefulde oplevelser, som hvis vi kun fokuserer på dem, ville vi ikke hæve vores hoveder. Men de ved også, at der sker noget lignende med glade oplevelser, så hvis vi kun havde sidstnævnte i vores hoveder, ville vi leve i en meget stimulerende virkelighed, selvom det var meget adskilt fra virkeligheden.

Det er derfor de forsøger at rette opmærksomheden efter kriterier for brugbarhed for sig selv , og falder ikke ind i fælden for at komme ind i en løkke af optimisme eller pessimisme, der fælder din måde at opfatte ting på. Med andre ord styrer de deres opmærksomhed, så de ikke styrer dem.

5. Analyser levedygtigheden af ​​deres ambitioner

Selv i det kapitalistiske samfund er risikoen for at tage risici belønnet uden praktisk tanke om konsekvenserne af at fejle, Følelsesmæssigt intelligente mennesker har tendens til at beslutte, hvilke projekter der skal hælde deres tid ind i og deres indsats afhængig af mulighederne for succes, der forventes, for ikke at arbejde på en urealistisk forventningsramme.

På denne måde kommer succes eller fiasko ikke så hurtigt til dem, at de ikke kan assimilere dens indvirkning.

6. De har tendens til at undgå at tro på, at andre vil skade dem

Følelsesmæssigt intelligente mennesker de behøver ikke at stole på , men samtidig tror de ikke på, at planerne eller motivationen af ​​de andre sker for at skade dem, som om det i sig selv var et søgt mål. Derfor tager du sjældent hændelser som noget personligt.

7. Træn selvkritik

At se tilbage og genkende fejl kan være lige så nyttig som terapeutisk, og Derfor er selvkritik en ressource højt værdsat af mennesker med høj følelsesmæssig intelligens .

Dette vil ikke kun gøre det vanskeligt for visse konflikter med andre mennesker at blive forankret, men det vil også give dem mulighed for at få et mere realistisk og detaljeret billede af deres egne evner og de forventninger og motivationer, der bevæger dem. Dette giver dem bedre ressourcer til at overvinde deres frygt og fremskridt dag for dag.

8. De tager tid til at lære, hvad andre mennesker er

Emosionel intelligens Det består også af ikke at gå med præfabrikerede taler om, hvordan forskellige typer af følelser er .

Derfor er det nødvendigt, at før du lærer på jorden om, hvordan disse følelser er, og hvordan de udtrykkes i hvert af de mennesker, der betyder noget, at vide, hvordan er den bedste måde at relatere til dem.

9. Lær måder at blive selvmotiverede

En af de bedste måder at lære at genkende sin egen stil på at udtrykke følelser er eksperimentere med hvad der motiverer og hvad der ikke er . Desuden kan resultaterne af denne læringsproces anvendes øjeblikkeligt.

Anbefalet artikel: "60 motiverende sætninger til at fokusere på succes"

10. De bruger tid sammen med de mennesker, de forbinder med bedst

Folk med høj følelsesmæssig intelligens de behøver ikke at kigge efter firmaet af folk der ligner dem , men med dem, som de passer bedst til. Men fra tid til anden forlader de deres komfortzone for at åbne op for nye venskaber, som giver dem mulighed for at vide mere om sig selv.

11. De er ikke bange for at møde nye mennesker

Folk med høj følelsesmæssig intelligens, på trods af at de mere eller mindre udadvendt, er i stand til at åbne op for nye oplevelser .

Dette påvirker også sit sociale aspekt positivt. De er mennesker, der ikke er bange for at møde andre mennesker, selv om de kommer fra forskellige verdener.

Relateret artikel: "Guide til at møde nye mennesker"