yes, therapy helps!
10 bevægelser, der forråde os (og hvordan man undgår dem)

10 bevægelser, der forråde os (og hvordan man undgår dem)

Kan 1, 2024

Når vi taler om kommunikation, tænker vi først og fremmest på verbalt sprog (mundtligt eller skriftligt) som et middel til at udtrykke ideer, følelser, intentioner og følelser. De meddelelser, der udstedes på denne måde, er som regel næsten altid fuldt bevidste og frivillige, kontrollerer og vælger både hvad vi siger og hvad vi ikke gør.

Vi må dog huske på, at alt, og ikke kun det verbale, er kommunikativt: fra afstande til kropsholdning, passerer gennem gestus, overførsel af information. Dette er en del af det ikke-verbale sprog .

Og ikke alle disse aspekter har samme kontrol: Selv om vi bevidst kan bruge gestus under vores tale, udsender vi også korporative udtryk og bevægelser på en ubevidst og ufrivillig måde, som kan forråde vores tanker, følelser eller endog elementer af vores personlighed uden at påtænke det. Som et eksempel, i denne artikel vi skal se en række bevægelser, der forråde os , afslørende aspekter af os ubevidst.


  • Relateret artikel: "De 5 praktiske nøgler til at beherske ikke-verbalt sprog"

De vigtigste typer sprog

Som vi har set, er hver handling og selv fraværet af det kommunikative. Når vi vurderer en kommunikativ udveksling mellem to eller flere personer, overvejer vi normalt to typer sprog: verbalt og ikke-verbalt.

Verbal sprog ville henvise til mundtlig eller skriftlig kommunikation gennem brugen af ​​ordet som symbolsk element af informationsrepræsentation , indholdet af meddelelsen er relevant.

Hvad angår ikke-verbalt sprog integrerer dette det sæt elementer, som vi transmitterer information til, uanset det verbale indhold, vi er eller ikke udtrykker. Nonverbal sprog er igen integreret af proxemics, paraverbal sprog og kinestetisk sprog.


Proxemikerne er brugen af ​​afstande som et kommunikativt element, og paraverbal-sproget er konfigureret af sæt af kvaliteter af stemmen eller brugen af ​​ordet, der ikke refererer til indholdet, men til formatet som f.eks. Intonation eller det anvendte volumen. Med hensyn til kinésica eller kinésico sprog integrerer dette sæt bevægelser, bevægelser, udtryk og holdninger som vi udfører under den kommunikative handling og som er i stand til at transmittere information, være i stand til at modulere opfattelsen, meningen og fortolkningen af ​​meddelelsen.

Et dusin gester, der giver dig væk

Der er mange bevægelser, som vi udfører i løbet af dagen, som ofte er frivilligt ansat. dog Vi er ikke så vant til at kontrollere vores udtryk og endda vi ved ikke, at vi bærer dem ud, lad os se dele af vores psyke eller hvordan vi tager samspillet med hinanden på en ubevidst måde. Nogle bevægelser er ukontrollable og kan ikke tvinges naturligt. Men andre kan ændre sig, hvis vi indser og vænner dem eller holder op med at udføre dem.


Dernæst vil vi vise et dusin bevægelser, der forråder os i vores interaktioner, såvel som deres generelle betydning. Nu skal det tages i betragtning, at hver person er en verden og den samme gestus kan have meget forskellige fortolkninger afhængigt af personligheden eller postural vaner hos den person, der gør det, eller om situationen.

Selvom de gestus, som vi skal nævne ofte har en bestemt betydning, betyder det ikke nødvendigvis, at når en person udfører en bestemt gestus, at de føler en bestemt følelse, udtrykker en facet af en bestemt personlighed eller reagerer på en bestemt måde til den kommunikative udveksling .

1. Våben krydsede over brystet

En klassiker, der er let synlig, er denne gestus ofte brugt i tilfælde af vrede eller utålmodighed over for en anden person eller situation. Det er dog også etableret som en gestus, der involverer nødt til at etablere en adskillelse eller barriere mellem os og den anden , enten på grund af usikkerhed eller endog uinteresseret.

Hvis denne gestus anses for nødvendig, kan den let undgås på et fysisk plan, selv om det kan være nyttigt at arbejde på tolerance for frustration eller at udføre træning for at fremme selvtillid.

2. Arme i krukker

At holde vores hofter med vores hænder kan have to grundlæggende betydninger, i høj grad imod. Den første af disse og nok den mest kendte er den der er forbundet med tilstedeværelsen af ​​vrede eller utålmodighed, mens den på den anden side også kan indikere manglende sikkerhed, der gør os forsøge at gøre os større før observationer af andre .

Faktisk har begge fortolkninger noget til fælles: de er knyttet til at vedtage en defensiv holdning og vise sikkerhed, hvilket gør os mere synlige, om vi gør det fra et mere aggressivt perspektiv, eller hvis vi gør det som en metode til at forsøge at beskytte os selv.

Måden at undgå at gøre denne gestus sker først og fremmest af lyt til dig selv og forstå vores følelsesmæssige reaktion på omstændigheder eller mennesker , leder efter et alternativ eller en løsning på, hvad der genererer behovet for at udføre det.

3. Håndtryk

En af de mulige bevægelser, der forråde os, da de kan give mere information om, hvad der er meningen, sker, når vi giver eller nogen ryster hænder med os. Selvom det er en form for bevidst bevægelse, omfatter aspekter, der kan undslippe kontrol, såsom niveauet af kraft, der anvendes, eller om det ledsages eller ej af en anden form for fysisk kontakt.

En kontakt uden styrke eller hvor kun fingre er givet Udtrykker normalt lidt tillid og selvtillid, nervøsitet , afvisning eller manglende interesse i selve interaktionen.

Tværtimod et presse for stærkt kan formidle ideen om at overvinde den anden , forudsat en dominerende og aggressiv position, selv om du samtidig kan se sikkerhed og selvsikkerhed. Hvis vi tilføjer en anden kontakt, såsom at tage fat i underarmen med den anden side, kan vi foreslå enten et ønske om nærhed eller et forsøg på at udøve kontrol over situationen eller interaktionen. Nervøshed kan også udtrykkes i form af sved.

Ideelt set forsøge at dominere nerverne før du giver et håndtryk, samt forprøve med andre mennesker, hvor kraften skal udskrives i grebet, som skal være fast og afgørende, men blød nok til ikke at være aggressiv. I tilfælde af sved kan det være tilrådeligt at tørre hænderne før du giver den på en måde, der er naturlig og ikke synlig (for eksempel på en skjult måde imod bukserne).

4. Skuldervejledning

Vi forstår ofte ikke hvordan udtryksfulde dele som skuldre kan være. Orienteringen og hældningen af ​​disse fremad mod den anden foreslår normalt interesse (uanset hvilken type interesse det er) i den person, som du interagerer med eller med, hvad du fortæller os. På den anden side, hvis skuldrene er rettet mod kroppens sider eller mod ryggen, kan det angive ligegyldighed, uinteresseret eller kedsomhed.

På denne måde kan kendskabet til denne kendsgerning og korrektionen af ​​stillingen styres, hvis vi er opmærksomme på det, projicerer skuldrene til bekvemmelighed eller opretholder samme stilling gennem interaktionen.

5. blæse brystet

Faktum med at opblæste brystet er en gestus, der kan være bevidstløs og kan afspejle et forsøg på at blive større, der bruges som en gestus, som at foregive for at imponere eller vise styrke. Det kan være en defensiv eller endog aggressiv gestus.

I en anden sammenhæng bruges både mænd og kvinder og uanset seksuel orientering det faktum at opblussen brystet på et ubevidst niveau før folk, der er stimulerende og attraktive . I denne forstand opblæser mænd brystet for at vise magt og øge figuren, mens kvinder har en tendens til at lede efter stillinger, der fremhæver deres bryster.

Hvis vi ikke ønsker at vise denne interesse og gestus er bevidstløs, vil det ikke være muligt at stoppe det, men det er muligt at udføre muskelspændinger og vejrtrækninger, der letter scanning og realiserer denne gestus.

6. Undgå udseendet

At undgå blikket fra vores samtalepartner er normalt et symptom på nervøsitet, og det er en af ​​de bevægelser, der forråder os i forskellige situationer. Denne nervøsitet kan komme fra forskellige typer af situationer og følelser: det er normalt for folk, der lyver at se bort, men også Det kan gøres ud af skamhed eller føler sig overvældet af den anden , for ubehag eller endda for at være tiltrukket af vores samtalepartner.

Alternativet er at forsøge at bevare udseendet under en forsigtighedsperiode, der blinker regelmæssigt (fraværet af blinker er normalt relateret til aggressivitet eller et forsøg på at dissimulere) men uden overskydende. dog det er noget meget svært at kontrollere .

  • Du kan være interesseret: "Hvorfor er det nogle gange svært at se nogen i øjet?"

7. Dækker munden, når du smiler

Denne gestus er normalt et tegn på skamhed, skam og usikkerhed, eller et forsøg på at skjule en reaktion, som den anden person kunne føle sig dårlig eller simpelthen ikke vil opleve.

Hvis vi ikke ønsker at projicere et billede af skygge eller sårbarhed, anbefales det at forsøge at kontrollere, at de er dækket og Vis smilet direkte .

8. Ridser øret

Selv om ørepluggen selvfølgelig kan ridse, kan øret være et produkt af forskellige typer kløe. I mange tilfælde bruges denne gestus ubevidst i situationer, der trætter os eller bor os, og som vi glæder os til at ende. undertiden Det samme kan siges for folk, der hurtigt skraber deres skæg .

At undgå denne slags bevægelser er vanskelig, da der kan forekomme en ægte hotness, derfor skal du kontrollere dine hænder og undgå at røre dem i ansigtet.

9. Vis palmerne

Med hensyn til håndfladen, hvis den bliver tilbudt, og den er opad og mod samtaleren, indikerer den normalt åbenhed og accept mod den anden, respekt eller i andre tilfælde indsendelse . I den modsatte ende, når vi i vores gestus, hvad vi tilbyder til den anden, er ryggen eller vi beskytter palmen, udtrykker vi usikkerhed, ønske om adskillelse eller skjule følelser og / eller autoritet.

Kendskabet til denne kendsgerning kan gøre os bevidst modificere vores sædvanlige gestus, og vi kan vænne os til det.

10. Ben korset indad, støttende fingre og ikke hæle

Også når vi sætter sig ned, viser den måde, vi gør det på, aspekter af vores personlighed. For eksempel sidder korsbenede og indadvendte (det vil sige forlader fødderne i køen med kufferten) og på en sådan måde, at kun tæerne forbliver i kontakt med jorden, indikerer normalt skygge, indsendelse og / eller forlegenhed , være en defensiv holdning . Andre holdninger, som at have ben spredt fra hinanden, involverer ekstraversion og / eller arrogance.

Således er denne type gestus normalt forbundet med personligheden. Det kan dog også erhverves eller ændres baseret på oprettelsen af ​​nye vaner, når de sidder. Det ideelle ville være at opretholde en afslappet og behagelig kropsholdning, der ikke belaster benene og normalt mellem de to tidligere nævnte tilfælde.

Bibliografiske referencer:

  • Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Første (General Editions).

WW2 - OverSimplified (Part 1) (Kan 2024).


Relaterede Artikler